Amo
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Tuesday 14 July 2026 16:20:01 GMT
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Comments
La Tortue :
Je doit d’abord battre ma procrastination
2026-07-15 15:13:12
34
𝔅𝔬𝔩𝔩𝔦𝔫𝔬 :
mais c'est meilleurs la salle ou ca genre en rapidite ?
2026-07-26 16:21:58
0
sk_beuss :
Perso je fou rien mais je suis musclé jsp pk je vous jure c vrai
2026-07-27 12:06:47
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Batoutou :
oui mais ça a ses limites malheureusement (de ne pas aller à la salle) Mais à mon avis ça dépend de vos objectifs (ex endurance, shape, vitesse, force...). Aller à la salle c’est bien pas mauvais.
2026-07-14 18:02:55
4
LE ROI 👑 :
En vrai t'a pas tort merci pour les conseils
2026-07-14 16:22:51
24
amo :
mais c’est mois wesh ?
2026-07-14 17:38:53
4
🪼_millie :
c'est unisex ça où??🤷🏽♀️
2026-07-18 19:15:42
0
NoName13 :
Sv je vais suivre ce programme et je reviens dans 2 mois pour donner les résultats, juste, quand prendre des jours de repos pour laisser le temps aux muscles de se "régénérer"??
2026-07-16 17:46:59
1
Léo :
j'ai une question, en combien de temps tu as atteint ce physique ?
2026-07-14 18:20:56
4
✦ 𝐒𝐚𝐦𝐬𝐲 ✦ 🌝💫 :
premier
2026-07-14 16:24:38
2
benji :
j’ai une question quand je fais des dips j’ai super mal aux clavicules c’est normal ? ça me fait comme si il y avait un pouf énorme dessus
2026-07-18 16:57:52
1
userr.intrv :
Et pour l'alimentation on est obligé de prendre la whey ?
2026-07-17 15:04:48
0
Ismael :
Note à moi même je vais revoir mon cas mais je dois battre ma paresse
2026-07-16 12:54:18
4
Jojo.exe :
tu prends combien de temps de pause entre chaque série ?
2026-07-14 19:37:54
0
Jojo.exe :
ta un alternative pour les hanstand pushup j'arrive pas à être en équilibre
2026-07-14 19:38:39
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Avotriniaina Tsiafoy :
J’ai fait des pompes depuis deux semaines et je vois déjà le résultat ❤️
2026-07-15 16:55:46
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vianddox_🥊👑🔥 :
tu fais beaucoup de séries jusqu'à l echec ?
2026-07-14 17:45:30
1
Twitch : schoolofbou :
Wesh t'es mon glow up mdrr
2026-07-27 19:09:20
0
Gabriel :
Leh mllr serveur
2026-07-24 17:46:15
0
سيف :
just forget en musique de fond . Incroyable
2026-07-22 23:47:51
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Thorfinn :
Tu peux faire une video pour l'avant bras stp
2026-07-27 23:13:37
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sp4rcklxx :
Bien early en tt cas
2026-07-14 16:50:37
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