@oalgoritmosaudavel: Quer trincar o abdômen por completo? 🔥 Salva esse treino para fazer no seu próximo dia de abs! ​Aqui está o nome de cada um dos exercícios do vídeo para você adicionar na sua rotina de vida saudável: ​1️⃣ Elevação de Pernas deitada (foco no infra-abdominal) 2️⃣ Abdominal Bicicleta (foco nos oblíquos e coordenação) 3️⃣ Abdominal Supra com Joelhos Flexionados / Abdominal Borboleta (foco no supra-abdominal) 4️⃣ Abdominal Canivete Alternado / Crunch dinâmico (trabalha o abdômen por completo de forma intensa!) ​Cuidar do corpo é um ato de amor-proprio. Comece hoje, no seu ritmo, mas não pare! 🫵💚 ​E você, qual desses é o seu favorito ou o que mais te faz queimar? Me conta nos comentários! 👇 @O Algoritmo Saudável #Fitness #ti̇ktok #academia #saude #musculação

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Tuesday 14 July 2026 16:39:46 GMT