@beardedscara: 🫓 FOCACCIA di ZUCCHINE ⤵️ Ingredienti - per 3 Porzioni (🔄 con eventuali MIE sostituzioni): 🥒 2 zucchine medie; 🌾 180g Farina 🔄 🫘 180g farina di ceci; 💧 250mL Acqua; 🫒 10-15g Olio E.V.O. 🔄 🧈 5g Burro; 🍞 q.b. (~20g Pan Grattato); 🧂 q.b. sale, paprika, origano o rosmarino. 👨‍🍳 Preparazione: - taglia le zucchine con una mandolina; - disponile in una teglia precedentemente unta con olio o burro; - mescola farina, acqua, sale e spezie fino ad ottenere un composto omogeneo; - ⁠versa il tutto sopra le zucchine; - ⁠cospargi con abbondante pan grattato; - ⁠cuoci in forno a 200°C per circa 30-35 minuti, finché sara dorata. 🔥 Valori nutrizionali: per UNA porzione: *~300kcal* - 8,4g Pro + 52g Carb + 5,7g Grassi) ⚠️ Considerazioni: - *FACILISSIMA*; - ⁠molto estiva e *bella* da vedere; - ⁠da *bilanciare* aggiungendoci una *fonte proteica* come uova, ricotta, seitan,…; - ⁠accompagnale con una *verdura* come contorno. 🎓 Voto: 8/10. 🙏 Grazie come sempre a @dietista.paolastavolone per le sue ottime ricette. Vai sul link in Bio per il mio ricettario INTERATTIVO con +300 ricette e inviami quelle che vorresti testare. #estate #focaccia #dimagrire #ricettefacili #cibosano

ジャダ :

il fico è un fiore?

martaacarrara :

ma uffa io voglio vedere anche dei video minkiata😂😂 mi escono solo quelli figata

ercoppo :

fico è un fioreee

lsimo1083 :

Allora fai la tua ricetta se usi gli ingredienti che vuoi

⋆‧°𓏲ּ𝄢 | Jαԃҽ .ᐟ.ᐟ :

Ma se lo faccio con i pantaloni viene buona lo stesso?

Rita Cataldo278 :

doc...in mutande🤦🏻‍♀️cmq bella ricetta veloce

Marta :

il fico non è un fiore ma una infruttescenza, cioè un frutto formato a partire da un "grande fiore" che in realtà è formato da tanti piccoli fiori (inflorescenza, tipo la margherita)

laSte :

ti prego la brocca della mulino bianco,la mia infanziaaaaa

porcojbnsxe :

PS, proponi ricette da fornello non da forno, oltre al caldo la bolletta

_alrista_ :

Fatta, come hai fatto tu, con una farina di legumi va comunque integrata con altre proteine?

fedececco.04 :

IL FICO È UN FIORE???

bene detto :

ma se cambi gli ingredienti

aMioAgio :

Francesca Sama :

usando la farina di ceci non è proteica ?

Indian Summer :

Oddio la caraffa del mulino bianco, che ricordi

𝓜𝓲𝓻𝓲★ :

il fico è un fiore???

~anto_zigrosso~🌌 :

il fico é un fiore?

MioSoprannome :

Se usi farina di ceci non hai la base proteica?

￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴￴ :

Io e mia madre la abbiamo fatta ma non e andata. E rimasta cruda dentro anche se e andata a 200 geadi per 32 minuti

Fabslan :

ma cos'è che fila quando l'addenta? non mi pare aggiunga formaggi 🤔

Riccardo_the Rik :

sopra le zucchine ci avrei messo fette di cotto oppure del formaggio magro..per raggiungere un po di quota proteica

memy86 :

sei troppo simpatico

Sese :

la caraffa con i punti del mulino bianco..quanti ricordi🥰 scusate lo so che non centra niente 😂😂