Lu | Achadinhos
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Tuesday 14 July 2026 17:31:04 GMT
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Comments
Kaline Oliveira✨ :
Me passa o treino
2026-08-31 22:42:35
4
laryyyyssaaa :
Pode passar seu treino de glúteo??
2026-07-14 20:36:45
23
Walwal :
4 séries não é necessário não façam isso gente
2026-09-01 15:59:55
8
Nicole Amorim :
Qual exercícios posso trocar pelo búlgaro? Eu odeio fazer ele.
2026-09-02 22:45:11
1
Nani :
Tem como desenvolver glúteo comendo pouco e sem creatina?😭😭 Treino 2/3 vezes na semana, mas não consigo comer muito
2026-09-09 00:06:40
3
Maria⋆ 𐙚 ̊. :
link da creatina amiga
2026-09-02 01:36:32
3
Lis :
qual creatina é essa amgg?
2026-07-14 19:37:26
10
fê💌 :
a creatina e da Big bom?
2026-08-27 14:10:48
2
ᴘᴇᴅʀɪɴʜᴏ :
Essa creatina serve pra “homem” tbm? Rs
2026-09-06 21:54:53
2
Ⓜ️anu :
da tempo pro réveillon?
2026-09-23 14:00:44
3
Júlia :
como comer proteína em todas as refeições? tipo na merenda da manhã comi ovo e já na merenda da tarde eu não quero comer de novo?
2026-07-14 23:58:16
9
Evelyn :
passa o treino amiga
2026-09-04 04:28:04
0
duda.🪼 :
eu tomo a creatina msm não treinando todo dia?
2026-08-22 17:44:48
3
Maria Eduarda :
Me passa seu treino amiga?
2026-07-16 01:08:21
2
Alicia Lamenha / Bodypiercer :
Qual a creatina?
2026-09-06 16:23:32
0
Nani :
Gnt, faço uns 5 exercícios de posteriores e 3/4 de braços no mesmo treino. O correto é fazer todos de braço e depois os de perna por exemplo, ou fazer tipo, dois de perna e trocar pra braço pra descansar?
2026-09-09 00:08:08
1
_lara :
Me passa seu treino amiga
2026-07-17 14:21:43
2
gabi.grecco :
me passa seu treinoo? ♥️♥️
2026-09-02 22:00:44
1
MALLONE ✨🦋 :
Amiga o que acha desse treino ? POSTERIOR/GLÚTEO* 🍑 5️⃣ Elevação pélvica máquina nova 4 séries:10 repetições *30Kg* 6️⃣Mesa flexora 4 séries: 10 repetições *10Kg* 7️⃣ Abdutora 4 séries: pc10''. *20Kg* 10 rep - TRONCO INCL. 10 rep - TRONCO RETO 8️⃣ Step UP 4 séries:10 repetições 9️⃣Agachamento no Smit 4 séries 10 repetições pc2'' em todas as repetições
2026-09-09 15:52:32
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