@neuroconprys: 📌Después de estudiar cómo funciona el cerebro, cambié estas 5 cosas Y además hago esto☝🏻 • Evito revisar el celular apenas despierto para no disparar cortisol innecesario, dejo que mi cerebro despierte primero • No tomo decisiones importantes cuando estoy privada de sueño, porque el juicio y el autocontrol disminuyen • Protejo mis momentos de concentración como si fueran citas médicas, las interrupciones tienen un costo para el cerebro 🧠 Compártelo con quien lo necesite 🧠Guárdalo para no olvidarlo #sueño #saludmental #estrés #neurologia #hábitossaludables
Ten en cuenta la forma de vida y circunstancias en las que viven las diferentes clases sociales, muchas veces no es por querer, si no por que las situaciones que se tienen día a día no lo permiten
2026-07-15 12:17:10
41
Fernando de Jesus :
Alc0h0l y de0g&s, se debe mencionar.
2026-07-15 14:20:37
24
Luis :
No entendí el segundo 😶😶😶
2026-07-15 04:17:46
10
Aldair Duran :
Tesla dormia 4 horas al dia y fue un Genio 😳
2026-07-15 04:33:57
8
Hache :
Dejo cerebrito. 👍🏼
2026-07-15 03:08:16
7
Cesar :
las 8 horas seguidas q aconsejan tiene una hora específica o solo con q sean de corridas es valido osea es lo mismo 11- 6am o 3 am -10 am
2026-07-14 23:38:03
7
Beavis :
🧠 ya se le extrañaba.
2026-07-14 22:28:53
6
RYU :
le pasaré a mi ex jefa
2026-07-14 23:26:31
6
Enrique Capillas :
y que hay de la...
2026-07-15 17:27:04
5
matias canales :
doctora yo tengo un turno de 4x2 y tengo 2 turnos de dia y 2 de noche que me recomienda (tomo omega 3 y melena de leon )
2026-07-15 11:21:43
3
Dra. Prys Ruiz | Neuróloga :
Preguntas aquí 👇
2026-07-14 21:44:01
2
El churre 33 :
ahora en español por favor
2026-07-15 14:58:52
2
Kostbaar Corcio :
brain
2026-07-14 23:22:06
1
LEA (Latino English Academy)💙 :
Gracias 🥰 muchos idealizan dormir poco como ser productivo y justamente hace lo contrario. El problema es que vivimos en una era hiperprodictiva y consumista.
_
Las personas se sienten ansiosas si no hacen nada.
2026-07-15 03:09:44
2
ACk0rd :
no estoy de acuerdo con la #2, trabajo con la atención dividida en varias actividades, eso consume energía y hay cierta sensación de jetlag cuando se pasa de una actividad a otra, pero desarrollas capacidad de resolución de problemas, adquieres habilidades de manejo de recursos, tienes una visión mas amplia de las cosas, desarrollas adaptación, aprendes planificación, etc. A pesar de que ser multitasking cansa, los beneficios en el desarrollo intelectual y aptitudes son enormes
2026-07-15 08:58:39
2
✨Lim Yergo✨ :
y como puedo dormir si no puedo 😔
2026-07-15 10:54:26
1
Julio F :
yo si fuera neurólogo no le daría pastilla ansioliticos a un pacientes con ansiedad hay muchos doctores que aloque recetan pastillas cuidado el tío es otra como la buena alimentación.
2026-07-15 13:54:05
1
Jheanz :
quien duerme 8 horas en esta época con las justas 4 y eso
2026-07-15 13:17:32
1
Arya Everdeen Lovegood Trikru :
🧠
2026-07-15 16:54:58
1
Britrix :
pero si me quiero concentrar en una sola cosa no puedo 🥲
2026-07-15 14:20:56
1
FerGueGra :
yo viendo este vídeo a las 02:58 am 😅
2026-07-15 08:57:56
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