@neuroconprys: 📌Después de estudiar cómo funciona el cerebro, cambié estas 5 cosas Y además hago esto☝🏻 • Evito revisar el celular apenas despierto para no disparar cortisol innecesario, dejo que mi cerebro despierte primero • No tomo decisiones importantes cuando estoy privada de sueño, porque el juicio y el autocontrol disminuyen • Protejo mis momentos de concentración como si fueran citas médicas, las interrupciones tienen un costo para el cerebro 🧠 Compártelo con quien lo necesite 🧠Guárdalo para no olvidarlo #sueño #saludmental #estrés #neurologia #hábitossaludables
explícame como mi padre Nikola Tesla dormía 2 o 3h y era muy inteligente
2026-07-16 00:08:46
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andrew :
el multitasking es obligatorio en mi trabajo
2026-07-16 00:41:38
23
Enrique Capillas :
y que hay de la...
2026-07-15 17:27:04
32
el_emma075 :
y las guardias de 36 hrs?
2026-07-15 21:41:08
13
Alex Perez :
Ten en cuenta la forma de vida y circunstancias en las que viven las diferentes clases sociales, muchas veces no es por querer, si no por que las situaciones que se tienen día a día no lo permiten
2026-07-15 12:17:10
69
Luis :
No entendí el segundo 😶😶😶
2026-07-15 04:17:46
11
Aldair Duran :
Tesla dormia 4 horas al dia y fue un Genio 😳
2026-07-15 04:33:57
10
Dra. Prys Ruiz | Neuróloga :
Preguntas aquí 👇
2026-07-14 21:44:01
8
Beavis :
🧠 ya se le extrañaba.
2026-07-14 22:28:53
6
RYU :
le pasaré a mi ex jefa
2026-07-14 23:26:31
7
Cesar :
las 8 horas seguidas q aconsejan tiene una hora específica o solo con q sean de corridas es valido osea es lo mismo 11- 6am o 3 am -10 am
2026-07-14 23:38:03
7
Inna :
Dra como tratar el estrés crónico ?
2026-07-14 23:35:53
1
Hache :
Dejo cerebrito. 👍🏼
2026-07-15 03:08:16
7
CROWOMAR :
Es real que las neuronas se vuelven a crear mientras duermes?
2026-07-15 12:59:13
0
soy.siv :
Quien duerme 8 horas 🥺?
2026-07-16 03:53:43
2
ACk0rd :
no estoy de acuerdo con la #2, trabajo con la atención dividida en varias actividades, eso consume energía y hay cierta sensación de jetlag cuando se pasa de una actividad a otra, pero desarrollas capacidad de resolución de problemas, adquieres habilidades de manejo de recursos, tienes una visión mas amplia de las cosas, desarrollas adaptación, aprendes planificación, etc. A pesar de que ser multitasking cansa, los beneficios en el desarrollo intelectual y aptitudes son enormes
2026-07-15 08:58:39
2
alpacino2023 :
falso, duermo 4 horas diarias durante años y normal, tengo habilidades en muchas cosas y captó bien todo, hago ejercicio, voy al Gym,etc.
En mi caso voy bien 😎
2026-07-15 03:45:14
0
Jheanz :
quien duerme 8 horas en esta época con las justas 4 y eso
2026-07-15 13:17:32
5
CL.lly 💫 :
Hay días que no puedo dormir más, no importa que no tenga preocupaciones o que no tenga que levantarme temprano.
Medio despierto, empiezo a pensar en algo y si no intento "no pensar", continuo divagando de pensamiento en pensamiento y luego ya no puedo seguir durmiendo, el problema es que a veces no puedo evitarlo y a veces duermo 5 horas, y después tengo sueño a las pocas horas despierto, pero no tanto como para dormir 😞
2026-07-15 04:43:33
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