FITNESS | فتنس
Region: SA
Tuesday 14 July 2026 21:37:31 GMT
236448
9830
423
8670
Music
Download
Comments
خ :
1500 سعره + 10k خطوة + نوم ٨ ساعات + صلاتك في وقتها = شوف النتيجة
2026-07-15 11:58:01
429
نۨـ♪ٓـﯡنۨ :
انا لما بدأت المشي كل يوم . صرت ما اقدر استغني عنه .. واليوم اللي ما امشي فيه احس ان في شي ناقص او ضايع في هذا اليوم .. طبعا التمارين مرتين او ثلاث في الاسبوع لازم . ثقافة المشي مرره رائعه 👌🏼
2026-07-15 05:50:01
201
ހޚ١ن 🌼 :
طلع لي وانا امشي عشان اقفل خطواتي 😄
2026-07-15 23:13:27
54
sara🇸🇦 :
المشي ينحف صدق بس ما يشد الجسم ، ضروري جداً تمارين المقاومة
2026-07-15 15:29:54
30
tt8tt2008 :
مشغوله الحين بس رجعوني اتابع المقطع واضح مهم
2026-07-18 22:17:53
2
𝘼𝙡𝙝𝙖𝙣𝙤𝙪𝙛 𐦍🇸🇦 :
عشر الالف خطوة دمرت ركبتي للاسف
2026-07-15 11:12:08
13
عساس :
اتفق مع كلامه
2026-07-15 07:33:27
23
00i00l :
اتفق .. نظام 10 الاف خطوة مع عجز السعرات رهيب
2026-07-15 11:26:35
0
T.Majed :
امشي للمسجد كل فرض افضل لك، ولو كان المسجد بعيد يكون افضل واجر اكبر
2026-07-16 13:31:18
10
Osama 🇸🇦 :
فعلا 10 الآلاف خطرة من اشد التمارين على الجسم أنا مجربها من أسبوعين وتحس انه عدو الدهون الأول 🔥🔥🔥 لأنك تمشي من ساعة و40 دقيقة إلى ساعتين
2026-07-15 07:41:40
15
مـها . :
10 الاف خطوة عادي اسويها بنفس اليوم؟
2026-07-15 17:28:04
0
Abdulrzag Mohammed :
الحمدلله يوميا اقفل 15 الف يعني 12 كيلو والله حياتي صارت افضل ونومي مريح وعميق وصرت ما اجوع ونزل وزني 4 كيلو في في شهر 🥰
2026-07-15 11:19:34
8
fatimah_kj :
المشي سحر للجسم والنفسية 😍 لكن للاسف كثير ما يدري
2026-07-15 11:55:12
16
B4_ka :
نصحية عشرة الاف خطوة اقسمها على فترتين في اليوم
2026-07-16 04:42:35
9
علياء :
طيب انا امشي الى ٦٠٠٠ لازم عشره ولا كيف
2026-07-15 06:57:44
7
S :
يعني قصدكم نكتفي بالمشي ومانسوي رياضه غير ؟
2026-07-15 05:35:53
6
🪽 :
انا نحفت ١٥ كيلو بس من المشي
2026-07-15 14:22:56
6
X :
انا لي سنتين امشي كل يوم ١٠ الاف خطوة ولكن وزني وقف له سنه والله ع ٨٤
2026-07-15 09:01:39
10
ز 𓍼 🪴 | 📷 :
سلامات ١٠ الف انا ساعه كاملة امشي فيها الف خطوه اقعد امشي عشر ساعات
2026-07-16 00:46:02
6
I.x :
يارجل المشي علاج للقولون للي يتعبهم
2026-07-15 13:10:08
7
Doo7a :
١٠ الاف خطوه يعني ساعتين مشي كثير مره
2026-07-18 16:16:06
0
rewa2200 :
بعد ماتصلون الفجر اطلعو امشو لو نصف ساعه وشوفو كيف نفسيتكم تتغير
2026-07-17 09:17:49
1
ميمي :
رهيب اسلوبك في الطرح
2026-07-15 17:15:27
1
vvb87_ :
المشي لو تمشي ٦ ساعات مايحرررق دهووون!! افهمو يناس اي رياضه تخليك تتنفس بسرعه وفيه تبادل اكسجين عالي بجسمك يبدا بحرق الدهون
2026-07-19 03:09:28
0
أوركيد✨ :
10 الاف خطوه يعني كأني مشيت كم ساعه في اليوم؟
2026-07-17 04:31:15
1
To see more videos from user @s12f313, please go to the Tikwm
homepage.
