@mariale.cocina: 🥗 Salmón con puré de arvejas y vegetales salteados Ingredientes: Para el salmón • 180-200 g de lomo de salmón • Sal y pimienta al gusto Para los vegetales salteados • 1 zanahoria pequeña, en julianas • 1 pimentón pequeño, en julianas • ½ cebolla, en plumas • 1 cucharadita de aceite de ajonjolí • 1/2 cucharadita de salsa soya baja en sodio • Sal y pimienta al gusto Para el puré de arvejas • 180 g de arvejas (aprox. 1½ tazas) • 2 cucharadas (40 g) de yogur griego natural • 4 hojas de albahaca fresca • Sal al gusto Un almuerzo saludable que demuestra que comer en déficit calórico no tiene por qué ser aburrido. 🥗✨ Salmón en air fryer, puré cremoso de arvejas con yogur griego y albahaca, y vegetales salteados con un toque de salsa soya y aceite de ajonjolí. 💚 ✔️ Alto en proteína. ✔️ Lleno de fibra. ✔️ Saciante y lleno de sabor. ✔️ Perfecto si estás buscando perder grasa sin dejar de disfrutar la comida.

Alejandra Vega

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Tuesday 14 July 2026 21:39:07 GMT