@mentordocorpo: A indústria de suplementos fatura bilhões vendendo promessa, e você paga a conta. Creatina: barata, estudada há décadas, resultado comprovado em força e desempenho. Um dos raríssimos que passa no teste da ciência. Whey: comida prática. Útil pra bater a proteína do dia, mas não é mágico, é só proteína em pó com preço de milagre. Queimador de gordura, pré-treino de R$200, "colágeno turbinado", a maioria dos termogênicos? Dinheiro no lixo. A pergunta antes de comprar mais um pote com nome bonito: existe estudo sério por trás disso, ou só um influenciador pago? Treino bom + comida de verdade + creatina resolve 95% do jogo. O resto é enfeite. Salva pra lembrar disso na próxima vez que for na loja de suplemento. Comenta aí: qual suplemento você já comprou e não viu resultado NENHUM? 👇 #suplementos #creatine #fyp

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Wednesday 15 July 2026 01:02:56 GMT