1. Home
  2. Detail

@latif.khannisatt.w:

LATiF KhanNiSATT WAL
LATiF KhanNiSATT WAL
Open In TikTok:
Region: PK
Wednesday 15 July 2026 03:26:35 GMT
343
94
15
3

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

nomankhannoman23
Noman khan :
2026-08-16 17:17:00
0
lawene.king
Ahmad King 804 :
😂😂😂
2026-08-10 07:54:19
0
daryabkhan44
Daryab khan 44 :
🥰🥰🥰
2026-07-31 09:44:45
0
ziyadkhan899
ZIYAD KHAN :
♥️♥️♥️
2026-07-30 17:20:39
0
waleed__here2
🦢Waleed🖤Khan❤️ :
🥰🥰🥰
2026-07-27 08:42:05
0
asimkhan..13
𓅓✮⃝𝐀𝑺𝐈𝑴🧸⃝֟፝𝐊𝑯𝑨𝑵 :
🥰🥰🥰
2026-07-26 00:27:53
0
hafeezulamin6
Hafeezulamin6❤️ :
🥰🥰🥰
2026-07-25 14:10:40
0
bewafa.janan2832
waseem jani :
🥰🥰🥰
2026-07-16 17:33:37
0
usmankhan32292
💞🇵🇰M USMAN 🥀🇸🇦 :
🥰🥰🥰
2026-07-15 12:04:32
0
kashifkhan.319
Kashif khan :
🥰🥰🥰
2026-07-15 10:08:03
0
shahsoudkhann11
👑Khan👑 :
🥰🥰🥰
2026-07-15 04:35:27
0
mu.dasir1
Mu Dasir :
🥰🥰🥰
2026-07-15 04:18:22
0
yaseenphtan0
Yaseen phtan :
😂😂😂
2026-07-15 03:34:38
0
dawood.khan4417
dawood khan :
❤️❤️❤️
2026-07-15 03:31:45
0
tauseefkhan5045
tauseef tanha :
🥰🥰🥰
2026-08-21 17:11:50
0
To see more videos from user @latif.khannisatt.w, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Laughing Meme 😂 -- Meme template 4k Laughing - #meme #laugh #funny #video #funnyvideo #shorts #viraltiktok
Laughing Meme 😂 -- Meme template 4k Laughing - #meme #laugh #funny #video #funnyvideo #shorts #viraltiktok
Beban mental itu kayak bawa tas ransel 20kg terus seharian. Nggak keliatan, tapi pundak sakit, napas berat. Beban mental bukan berarti kamu lemah. Itu artinya kamu kebanyakan nahan sendirian terlalu lama. Ini cara naruh tasnya pelan-pelan: *1. Keluarin dulu isinya: Tulis, jangan disimpan di kepala* Kepala itu bukan gudang. Dia cuma meja kerja. *Latihan 5 menit: Brain Dump* Ambil kertas / notes hp. Tulis semua yang bikin sesak tanpa filter. Contoh: - Utang motor - Omongan bos kemarin - Takut mama kecewa - Chat dia yang belum dibales Pas udah ditulis, kamu bakal sadar:
Beban mental itu kayak bawa tas ransel 20kg terus seharian. Nggak keliatan, tapi pundak sakit, napas berat. Beban mental bukan berarti kamu lemah. Itu artinya kamu kebanyakan nahan sendirian terlalu lama. Ini cara naruh tasnya pelan-pelan: *1. Keluarin dulu isinya: Tulis, jangan disimpan di kepala* Kepala itu bukan gudang. Dia cuma meja kerja. *Latihan 5 menit: Brain Dump* Ambil kertas / notes hp. Tulis semua yang bikin sesak tanpa filter. Contoh: - Utang motor - Omongan bos kemarin - Takut mama kecewa - Chat dia yang belum dibales Pas udah ditulis, kamu bakal sadar: "Oh ini toh isinya. Nggak sebanyak yang aku pikir." Lalu bagi jadi 3: - *Bisa aku kontrol*: Kerjain 1 hari ini - *Nggak bisa aku kontrol*: Lepas. Doa, serahin. - *Butuh bantuan*: Minta tolong. *2. Beresin "utang" kecil yang nyumbat kepala* Beban mental 80% itu bukan masalah gede. Tapi tumpukan masalah kecil yang ditunda. Ceklis cepet: - [ ] Piring numpuk 2 hari - [ ] Chat belum dibales 3 orang - [ ] Kamar berantakan - [ ] Janji yang belum ditepati Selesaikan 1 aja hari ini yang cuma 10 menit. Otak langsung lega 30%. Karena "rasa bersalah" itu yang paling berat. *3. Bilang "TIDAK" = Lepas setengah beban* Banyak beban kita karena nggak enakan. *Latihan:* Hari ini latihan bilang: - "Maaf, hari ini aku nggak bisa" - "Aku lagi butuh waktu sendiri" - "Boleh aku pikirin dulu ya" Kamu nggak jahat karena jaga batas. Kamu lagi waras. *4. Kasih tubuh jalan keluar* Beban mental kesimpen di badan. Jadi harus dikeluarin lewat badan juga. *Pilih 1 yang paling kamu suka:* 1. *Jalan kaki 15 menit tanpa musik* - Biarin otak ngobrol 2. *Napas 4-4-4* - Tarik 4 detik, tahan 4, buang 4. Ulang 5x. Ini rem darurat pas panik 3. *Nangis / teriak di kamar* - Bukan cengeng. Itu cara tubuh buang racun. Abis itu mandi air anget 4. *Olahraga sampai keringetan* - Keringet = beban cair yang keluar *5. Ngobrol sama manusia, bukan sama pikiran sendiri* Beban jadi 2x lipat kalau diputer di kepala sendiri. Kamu butuh 1 orang yang dengerin tanpa ngasih solusi. Cukup: "Aku dengerin. Pasti capek ya." Kalau nggak ada orang, pakai cara ini: Tulis surat ke diri sendiri: "Hai, aku tau kamu lagi berat karena... Kamu udah hebat karena..." Kamu butuh didengerin, bahkan sama diri sendiri. *6. Ritual "Tutup Hari" tiap malem* Biar nggak kebawa tidur: Sebelum tidur tanya 3 hal: 1. *Apa yang udah selesai hari ini?* - Sekecil apapun. "Udah masak" 2. *Apa yang belum, dan aku lepasin dulu?* - "Utang, besok lagi" 3. *Apa 1 hal baik hari ini?* - "Kopi enak pagi tadi" Ini ngajarin otak: hari ini selesai. Besok urusan besok. *Yang bikin beban makin berat:* 1. *Scroll 3 jam buat pelarian* - Pas hp mati bebannya balik + nyesel 2. *Pura-pura kuat terus* - "Aku gapapa" padahal mau meledak 3. *Mau beresin semua sekaligus* - Nggak bisa. 1% aja hari ini udah menang. *Kalau udah berat banget sampai:* - Nggak bisa tidur berhari-hari - Nggak nafsu makan / makan terus - Kepikiran nyakitin diri sendiri Itu tanda minta bantuan profesional. Bukan aib. Itu sama kayak kaki patah harus ke dokter. Kamu bisa cerita ke psikolog, Puskesmas, atau call center 119. --- #galaubrutal
King Kohli Vs West Indies XI🗿. #unfreezemyaccount #cricket #foryoupage❤️❤️ #kohli
King Kohli Vs West Indies XI🗿. #unfreezemyaccount #cricket #foryoupage❤️❤️ #kohli
Other music anime are good , but K-On feels like home 🏠🎸 #kon #houkagoteatime #htt #oniven #hanasq
Other music anime are good , but K-On feels like home 🏠🎸 #kon #houkagoteatime #htt #oniven #hanasq
#আসো একটু ঢং করি!🥲🤌🏻 . . . . . . .. . #Outfit cowok berwarna #Outfit cowok berwarna #Outfit cowok berwarna #Outfit cowok berwarna
#আসো একটু ঢং করি!🥲🤌🏻 . . . . . . .. . #Outfit cowok berwarna #Outfit cowok berwarna #Outfit cowok berwarna #Outfit cowok berwarna
หนังสือแนว Alevel ครบทุกวิชา พิชิต TCAS เกณฑ์ใหม่เล่มเดียวครบที่ทุกคณะต้องใช้สอบ #jknowledge #jsuper7 #อ่านหนังสือ #สอบเข้ามหาวิทยาลัย #kritเองค้าบ
หนังสือแนว Alevel ครบทุกวิชา พิชิต TCAS เกณฑ์ใหม่เล่มเดียวครบที่ทุกคณะต้องใช้สอบ #jknowledge #jsuper7 #อ่านหนังสือ #สอบเข้ามหาวิทยาลัย #kritเองค้าบ

About

Legal