@mintxdiary: มันหวานญี่ปุ่นอบ สลัดสันในไก่บล็อกโคลี่ ไข่ต้ม 🍠🥦🥚🍅 🍠 มันหวานญี่ปุ่นล้างให้สะอาดเพราะจะทานได้ทั้งเปลือกเลย หั่นเป็นชิ้น แช่น้ำเกลือ ปรุงรสด้วยเกลือ น้ำมันอะโวคาโด เข้าหม้อทอด 200•c 25 นาที เก็บใส่กล่องแช่เย็น เวลาที่ทานไม่ต้องอุ่นอีกรอบ ทานได้เลย 🥦 สลัดสันในไก่บล็อกโคลี่ สูตรนี้ทำให้สุกด้วยไมโครเวฟ สันในไก่เข้าเวฟ 5 นาที บล็อกโคลี่ 2-3 นาที ราดด้วยน้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่น เมนูนี้ได้ทานอาหารครบ อิ่มนาน อยู่ท้องแน่นอนค่ะ . . #mintxdiary #healthyfood #cooking #sweetpotato #salad

Mintxdiary

Open In TikTok:

Region: TH

Wednesday 15 July 2026 03:27:21 GMT