@m.fit09: #explore #دايت #كارب_سايكل #fyp

. :

تمارین مقاومە بدون کاردیو ؟

لذة بيت🧁🍫 :

ابغا اعرف الجبن الي تسووه لفوق السلطه وش هو

شعليك! :

بس موزين 15 كيلو بل شهر اقل شي 8/5 كيلو

𝓐𝔂𝓪🦢 :

لو قفت سكر ودقيق ابيض واستمريت على الصيام المتقطع اقدر انحف واتخلص من احتباس السوائل ؟

+966 :

عقلي مو راضي يستوعب هالكميه من النزون لدرجه قررت اسوي دايت السلطات لمدة شهر و اشوف هل فعلا يكون النزول كبير كذا ولا لا

𓆩𝟏𝟐:𝟏𝟓 𓆪 :

بنات اني مسويه دايت بس مااسوي رياضه عادي

Loula-—- Princesse ♕♕ :

كان وزني 62وبعدها نحفت 58وبعدها باسبوع نزل 57وفي اليوم تالي لقيت وزني، طلع فجاة 58مافهمت سبب ممكن نصيحة

S :

ابغا انحف تعبت وزني ثابت ٨٠من سنتين ونص وجهي منتفخ 😭

ROVAN MOHAMED :

انا عملت نظام دايت و المهم وزنى نزل تلاته كيلو ف اول اسبوع الاسبوع التانى روحت چيم من وقتها وزنى ثابت بقالو اسبوع و كام يوم

nezha_kala :

مااحب البيض بشو اعوضو

•♡حــــوࢪي ♡• :

بنات اني كل يوم العب رياضه نص ساعه عادي لو لا!

لولي 🦋 :

كملت 60 يوم كل شي عندي تمام الا التمارين ركبتي عذبتني 😑

𝑺𝑨𝒀𝑨 :

طيب عادي بدون فطور

ايو اللي خلصت حياتها دور ثاني :

بنات اني وزني 58 و بديت بالدايت 6/25 و بالبداية يومين سويت تمارين كازوها و بعد مسويت اتعاجزت بس امشي دائما و عاجبني بالايام الجاية ارجع اتمرن تنصحوني بتمارين كازوها لو غيرها كون الكرش يختفي

ماكي بايت :

Alanood :

ليش لما اقرر اسوي دايت كل الاكل سبحان الله كله ما موجود في البيت 😂😂😅😅😁

Fa :

اي هين

sugarbloom✨ :

حياكم بنات ادعموني عندي عربة بطاطس وعربة فشار

bara :

عجز السعرات الحرارية

sombod7 :

السناك اللي بصوره ٤ ايش الشوكلت؟!

YRAA Dodo :

انا بشهرين نحفت ١٨