1. Home
  2. Detail

@.nerdlifter: @PROJECT ALPHA NERD10 @Train Gain NERD #fyp #gym #GymTok #backworkout

.nerdlifter
.nerdlifter
Open In TikTok:
Region: SA
Wednesday 15 July 2026 06:07:10 GMT
8508
344
16
10

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.23MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.26MB) Watermark .mp4 (6.15MB) Music .mp3

Comments

yt.qwf0
“ :
تراك ازعجتنا في الكافيينن اذا جسمك تعود عليها ولله ماعد تحس بفايده اذا اخذته3 ايام ورا بعض+ بيخرب جودة نومك ولا بستشفي زين
2026-07-15 09:07:52
11
amafq
📚 :
طيب سؤال لو كنت امشي بالسير حقك ذا بالبيت على سرعة خفيفة ومبرد تحسب كخطوات ولا كأني ما سويت شي؟
2026-07-15 10:46:17
2
almalahi__
almalahi :
اول
2026-07-15 06:09:51
1
baderl77
Bader :
اخوي وش المدى الحركي الافضل في تمرين shoulder press ارجو الرد 🙏🙏🙏
2026-07-15 15:38:26
0
d9lss
عمّار :
واهم شي يتابعوك عشان يستفيدو🥰
2026-07-15 12:55:20
1
rwlql
Rashed 𓍝 :
لاتتعودون على الكافيين وبكثرة وسلامتكم
2026-07-15 17:24:36
1
tk_vea
Talal :
ثاني ابي دونات نفس الاول
2026-07-15 06:52:10
0
h1kg2
AAA :
كلها عندي بس عشانك بتبرع فيها للجميعة
2026-07-15 14:58:17
0
To see more videos from user @.nerdlifter, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

hello
hello
Un bonito recuerdo del 2017 RSM💗 (No es el audio original del video 🙂) #recuerdos #desfile #desfileescolar #peru
Un bonito recuerdo del 2017 RSM💗 (No es el audio original del video 🙂) #recuerdos #desfile #desfileescolar #peru
“Tuổi trẻ đẹp nhất là khi bạn dám bước ra khỏi vùng an toàn của chính mình.” James, Martin, Juhoon, Keonho và Seonghyeon cũng vậy. Năm con người với năm màu sắc khác nhau, năm hành trình khác nhau, nhưng lại gặp nhau ở cùng một điểm đến: ước mơ được sống cùng âm nhạc và giai điệu. Họ đã chọn bước ra khỏi những giới hạn của bản thân, mang theo đam mê, nỗ lực và lòng can đảm để viết nên câu chuyện mang tên CORTIS. #Cortis #코르티스 #Coer #renaluvjju
“Tuổi trẻ đẹp nhất là khi bạn dám bước ra khỏi vùng an toàn của chính mình.” James, Martin, Juhoon, Keonho và Seonghyeon cũng vậy. Năm con người với năm màu sắc khác nhau, năm hành trình khác nhau, nhưng lại gặp nhau ở cùng một điểm đến: ước mơ được sống cùng âm nhạc và giai điệu. Họ đã chọn bước ra khỏi những giới hạn của bản thân, mang theo đam mê, nỗ lực và lòng can đảm để viết nên câu chuyện mang tên CORTIS. #Cortis #코르티스 #Coer #renaluvjju
Bahan-bahan - 10 buah cabe merah keriting - 15–20 buah cabe rawit merah/hijau (sesuaikan pedasnya) - 6 siung bawang merah - 3 siung bawang putih - 2 buah tomat merah matang - 1 blok kecil terasi udang (bakar sebentar sampai harum) - 1 sdm gula merah sisir / gula pasir - ½ sdt garam - ½ sdt kaldu jamur/sapi bubuk - Minyak goreng secukupnya - 1 buah jeruk limau/nipis (peras airnya nanti) 👩‍🍳 Cara Membuat 1. Panaskan minyak, goreng cabe, bawang merah, bawang putih sampai layu. Terakhir masukkan tomat dan terasi, goreng sebentar saja sampai layu (jangan sampai gosong). 2. Angkat semua bahan, tiriskan minyaknya. Masukkan ke cobek, tambahkan gula, garam, kaldu bubuk. 3. Ulek sesuai selera: kasar atau halus. Cicipi, koreksi rasa. 4. Terakhir beri perasan jeruk limau/nipis, aduk rata. Siap disajikan! 💡 Bisa digoreng lagi sebentar setelah diulek kalau mau lebih awet dan berminyak cantik
Bahan-bahan - 10 buah cabe merah keriting - 15–20 buah cabe rawit merah/hijau (sesuaikan pedasnya) - 6 siung bawang merah - 3 siung bawang putih - 2 buah tomat merah matang - 1 blok kecil terasi udang (bakar sebentar sampai harum) - 1 sdm gula merah sisir / gula pasir - ½ sdt garam - ½ sdt kaldu jamur/sapi bubuk - Minyak goreng secukupnya - 1 buah jeruk limau/nipis (peras airnya nanti) 👩‍🍳 Cara Membuat 1. Panaskan minyak, goreng cabe, bawang merah, bawang putih sampai layu. Terakhir masukkan tomat dan terasi, goreng sebentar saja sampai layu (jangan sampai gosong). 2. Angkat semua bahan, tiriskan minyaknya. Masukkan ke cobek, tambahkan gula, garam, kaldu bubuk. 3. Ulek sesuai selera: kasar atau halus. Cicipi, koreksi rasa. 4. Terakhir beri perasan jeruk limau/nipis, aduk rata. Siap disajikan! 💡 Bisa digoreng lagi sebentar setelah diulek kalau mau lebih awet dan berminyak cantik
A fé abre caminhos onde o medo tenta fechar portas. Confie no Senhor. ✝️ @institutohesed.oficial @exercitodesaomiguel_
A fé abre caminhos onde o medo tenta fechar portas. Confie no Senhor. ✝️ @institutohesed.oficial @exercitodesaomiguel_
Đến hẹn lại lên thôi 🌽🏝️✈️#quangribi203 #touring24h #xuhuongtiktok #xuhuong
Đến hẹn lại lên thôi 🌽🏝️✈️#quangribi203 #touring24h #xuhuongtiktok #xuhuong

About

Legal