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An Khang Shop 5
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Mais uma opção pra variar a forma de comer salada na dieta 🥗🍔 ate quem não gosta de salada, vai começar a gostar com essa 😂 Já salva pra fazer e arrasar amigaaa! Você pode adaptar as quantidades dos ingredientes de acordo com a sua dieta, eu coloquei: 150g de batata inglesa (pesei ela cozida antes de por na air fryer) 50g de patinho moído (ja pronto) 25g de queijo mussarela Alface e tomate a vontade Pro molho utilizei: 20g de maionese light 1 colher de sopa de ketchup 1 colher de sopa de mostarda 2 colheres de sopa de água pro molho ficar + fluido A salada completa com essas quantidades ficou com: 323 calorias 26g de carboidrato 22g de proteína 14g de gordura
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Espero ter ajudado 👍📍
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