@lusee.bertan: ☕🍨 Épisode 3 – Overnight Oats façon Café Liégeois 🤎 La série des overnight oats compatibles Dukan continue ! ✨ Aujourd'hui, on revisite un grand classique : le Café Liégeois. Une recette ultra crémeuse, avec une base au café et une finition qui rappelle la chantilly, le tout en version compatible Dukan. 😍 ✨ Ingrédients : 🥣 30 g de son d'avoine 🥛 150 g de fromage blanc 0 % 🥛 70 ml de lait écrémé ☕ 1 expresso (ou 50 ml de café fort refroidi) 🌼 ½ c. à café d'arôme vanille 🍫 1 c. à café rase de cacao non sucré 🍬 Édulcorant (selon ton goût) 🤍 Pour le topping : 🥄 2 à 3 c. à soupe de fromage blanc 0 % 🍫 Un voile de cacao non sucré 👩‍🍳 Préparation : 1️⃣ Mélange le son d'avoine, le fromage blanc, le lait, le café, la vanille, le cacao et l'édulcorant. 2️⃣ Verse dans un pot hermétique et laisse reposer toute une nuit au réfrigérateur. 3️⃣ Le lendemain, ajoute le fromage blanc sur le dessus. 4️⃣ Termine par un léger voile de cacao et régale-toi ! ☕🤎 💬 Quel dessert ou quelle gourmandise aimerais-tu voir en version Dukan dans un prochain épisode ? 👇 #OvernightOats #Dukan #RecetteDukan #CafeLiegeois #Cafe

Lusee

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Wednesday 15 July 2026 07:22:00 GMT