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pagalsaa
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Wednesday 15 July 2026 11:23:03 GMT
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ranaaffan275
Rana Affan :
😂😂😂
2026-07-15 12:57:31
1
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#أدعية_مستجابة_لا_ترد_بإذن_الله_تعالى #الحمدلله_دائماً_وابداً #اللهم_أمين_يارب_العالمين #🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻 #💕💕💕
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Estar emocionalmente bem muda vc completamente. #autoestima #fy #foryoupage
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اوففف #اكسبلور #fyp #صيف_بارد #شيلاء_سبت
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Meal Prep Anabólico ✨ Carne de res con verdudas - Estilo asiático (7 porciones) Ingredientes 1.2 kg de carne molida de res magra 700 g de ejotes, partidos por la mitad 230 g de apio, en rodajas 260 g de arroz integral (en crudo) 2½ cdas de jengibre picado 3 cebollitas cambray, picadas ⅓ taza de salsa de soya baja en sodio ½ taza de agua Monk fruit al gusto Chile en hojuelas (opcional) Preparación 1. Cocina el arroz integral. 2. Cocina la carne y retírala del sartén. 3. En el mismo sartén cocina los ejotes, el apio, el jengibre y la cebollita durante 3-5 minutos. 4. Agrega la salsa de soya, el agua, el monk fruit y el chile (opcional). Cocina 1-2 minutos. 5. Regresa la carne al sartén y mezcla hasta que quede bien cubierta con la salsa. 6. Reparte en 7 recipientes junto con el arroz y refrigera. #Mealprep #MealprepIdeas #disciplina #fitness #fitnessparamujeres
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