@sojibjr018: #fyp #sojibjr

𝚂𝙾𝙹𝙸𝙱 𝙹𝚁🕊️
𝚂𝙾𝙹𝙸𝙱 𝙹𝚁🕊️
Open In TikTok:
Region: SA
Wednesday 15 July 2026 12:14:14 GMT
37290
2706
14
299

Music

Download

Comments

mokaromislam
Mokarom Islam :
se onno karo 😊
2026-07-16 17:44:52
0
farhan535477
Farhan Ahmed :
হেসে কমেন্ট করলাম
2026-07-15 23:11:35
0
mozahidulislamyeamin
🇧🇩!!___Yea/মি/ن___!!🇸🇦 :
কখনো পাবো না জেনেও তা-নিয়ে স্বপ্ন দেখার চাইতে কষ্টকর কিছু আর হয় না../ 💔
2026-07-15 13:08:09
0
saifu....3
sᴀɪғᴜ🫆 :
L ❤️‍🩹
2026-07-16 09:08:25
0
rtrubel402
⏤͟͟͞͞Rubel𓂃ᥫ᭡ :
কখনো পাবো না জেনেও তা-নিয়ে স্বপ্ন দেখার চাইতে কষ্টকর কিছু আর হয় না../ 💔
2026-07-15 14:51:55
0
user3991324994594
Tuhin :
@🍁🍂Raimi🖤🍂 net asho
2026-07-16 17:11:17
0
user942514449
🌸🌸prozaproti🌺 :
😭😭😭
2026-07-16 09:31:13
0
mdariyenmasum
Aryan masum🇧🇩🇸🇦💔💔 :
👍👍
2026-07-15 20:12:00
0
hiddenmoon.35
.....🦋 :
🙂❤️‍🩹....
2026-07-15 19:34:36
0
sohankhan1599
💫So han⚡🇧🇭 :
@💫Bithi🥹
2026-07-15 17:18:09
1
nazmul............nahim
NÄ--HIM :
🥺🥺🥺
2026-07-15 14:59:44
0
abul.aziz56
❣️🌼 عبدالعزيز :
@Riya
2026-07-17 09:41:56
0
To see more videos from user @sojibjr018, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

как накачать спину демона хочешь спину, которая видна из космоса? не просто ширину, а толщину и рельеф, чтобы футболки трещали. вот как это делается. 1. подтягивания с весом – база широкий хват – это ширина, но без веса ты упрешься в потолок. подтягиваешься 15 раз – добавь 5–10 кг блином на пояс. не можешь с весом – делай негативы: лезь наверх с рывком, опускайся 5 секунд. 2. тяга штанги в наклоне – король толщины наклон 45 градусов, гриф к низу живота, лопатки сведены. не читери корпусом. 4 подхода по 8–10 повторений. 3. тяга верхнего блока – добивка меняй хваты: широкий – на ширину, обратный – на низ широчайших. не вали корпус назад. 3 подхода по 10–12 повторений. 4. прогрессия и частота качай спину 2 раза в неделю. один день – на толщину (тяга штанги), второй – на ширину (подтягивания). добавляй по 2.5–5 кг каждые 1–2 недели.#2026 #качалка #зал #спина #жим @ASH_17
как накачать спину демона хочешь спину, которая видна из космоса? не просто ширину, а толщину и рельеф, чтобы футболки трещали. вот как это делается. 1. подтягивания с весом – база широкий хват – это ширина, но без веса ты упрешься в потолок. подтягиваешься 15 раз – добавь 5–10 кг блином на пояс. не можешь с весом – делай негативы: лезь наверх с рывком, опускайся 5 секунд. 2. тяга штанги в наклоне – король толщины наклон 45 градусов, гриф к низу живота, лопатки сведены. не читери корпусом. 4 подхода по 8–10 повторений. 3. тяга верхнего блока – добивка меняй хваты: широкий – на ширину, обратный – на низ широчайших. не вали корпус назад. 3 подхода по 10–12 повторений. 4. прогрессия и частота качай спину 2 раза в неделю. один день – на толщину (тяга штанги), второй – на ширину (подтягивания). добавляй по 2.5–5 кг каждые 1–2 недели.#2026 #качалка #зал #спина #жим @ASH_17

About