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¿Sabías que la actividad física tiene un impacto más determinante en la supervivencia que tener sobrepeso o múltiples factores de riesgo cardiovascular? Los estudios demuestran que el nivel de condición física altera drásticamente la probabilidad de mortalidad por cualquier causa. Una persona activa con sobrepeso tiene menor riesgo de mortalidad que una persona delgada que lleva una vida sedentaria. Incluso en presencia de hábitos como el tabaquismo, hipertensión o colesterol elevado, el ejercicio regular reduce de forma significativa el riesgo de muerte en comparación con alguien sedentario sin dichos factores. Investigaciones de la Universidad de Harvard indican que por cada hora de ejercicio vigoroso realizado, se pueden ganar entre dos y tres horas de esperanza de vida. El ejercicio actúa como la herramienta terapéutica y preventiva más sólida contra el desarrollo de enfermedades crónicas. Sígueme para aprender más sobre longevidad y salud preventiva.
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"パリの菜食生活"というめちゃくちゃ素敵な本にヴィーガンキムチのレシピがあったので作ってみた。 生姜麹とニンニク麹があったので少しアレンジしつつ辛さ控えめで仕込み。 最強のキムチ作りたいからなるべく自然栽培の野菜で。 発酵楽しみ〜！ #オーガニック #ヴィーガン #自然栽培 #キムチ #発酵 #腸活 #エシカルな暮らし #zwilling #lecreuset #柳宗理 #野田琺瑯 #キッチングッズ


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