@psk.esmanursdk: 👉🏼videonun sonuna küçük bir ekleme: kendimize ikinci sorduğumuz soruda yani "koşulsuz bir değer sorusuna " bu başarılar bu özellikleri olmasaydı bile neden yine değerli olabilirdim için yine bilmiyorum demene izin verme tahminler üretmeye devam et bu tek seferde inancını %100 elbette değiştirmez ama inancını %5'ten %10'a çıkarabilir. bu soruyu farklı biçimlerde tekrar tekrar sorduğumuzda koşulsuz değer inancı zamanla güçlenir FAKATTT⚠️⚠️⚠️ Bazen zihin şöyle bir direnç gösterebilir: "Evet sen başarılısın ama sen ilişkilerinde hep yanlış seçimler yapıyorsun, kendini sabote ediyorsun." Bu durumda bu düşünceyi de aynı şekilde ele al: "Peki bu zorluklarım, bu örüntülerim olsa bile, neden yine değerli olabilirim?" Yine "bilmiyorum" demeden en az üç beş farklı cevap üret — sana gerçekten anlamlı gelene kadar. Bu süreci tekrar tekrar uyguladıkça, koşulsuz değer inancı yüzde 10'dan yüzde 100'e doğru güçlenir. Bunu fark edeceğin an, bu inancı test ettiğinde gelir: kendine "Ben ne olursa olsun değerliyim" dediğinde, artık zihnin buna direnç göstermez, bunu doğal ve açık bir gerçek olarak kabul eder. #özdeğer #yetersizlik #değersizlik #kendinisev #kendinisevememek

psk.esmanursdk

Open In TikTok:

Region: TR

Wednesday 15 July 2026 17:12:39 GMT