как бока убрать? хаваю достаточно мало, спортом минимальным занимаюсь, штангу тягаю
2026-07-15 20:13:37
25
noname :
183 см и 65 кг , дальше скидывать?
2026-07-16 13:25:36
0
Гилдис :
171/67
Вроде бы 19-20% жира, а пузо огромное
Даже лицо худое
Бесит
2026-07-15 19:35:05
4
Maximilian_666_ :
ладно жир, как кожу убрать?..
2026-07-15 20:02:29
0
molodoy :
а какой у тебя процент жира?
2026-07-16 04:11:51
0
Алёна. :
Аллилуйя, я поняла что делать 😁 После родов не могу убрать животик, при наличии тонких рук и ног, смотрится очень странно...
2026-07-15 21:46:05
4
AlexanderDILL/🇰🇿🇩🇪 :
Да все всё давно знают но просто дело в том что большинство сдаются на пол пути или ждут и надеются на какое-то чудо
2026-07-16 04:40:15
4
Салазар :
А как же на счёт того что надо укреплять мышцы кора? Иногда внутренние мышцы пресса не держат живот.
2026-07-16 04:09:05
0
Ника Сергеевна :
что такое сушка можете подробно объяснить
2026-07-15 19:59:12
0
Baruch Family 3D :
Красавчик! Все предельно понятно.
2026-07-15 19:19:49
158
Тгк: AR1STOCRAT :
Макс такая форма при +- 63, набирать или сушить?
2026-07-15 21:46:54
0
E乂ƬƦOƝ MTB :
у меня руки и ноги и верх груди около 10% жира а на животе 20%
2026-07-16 04:07:09
3
непосредственно k4x4 :
помогите кто-то пожалуйста, мне 14 лет и я до этого никогда не ходил в зал, сейчас собираюсь что мне надо для этого? что нужно знать и ну вообще с чего нужно начинать
2026-07-16 05:34:15
0
FaNaTiK2.0 :
а с возрастом может уйти?
2026-07-16 07:02:53
0
ilyaoaov :
как убрать этот жирок то снизу живота?? процент жира 14, 182 рост, вес ≈72
сам сухой, а этот бугорок внизу бесит
2026-07-15 22:05:02
0
noname :
183 рост 78кг вес
гиперлордоз
пузо торчит ужасно..
2026-07-15 19:21:29
53
Patriot_161_ :
Заметь!Что посоветуешь на сушке из спорт пита (ну чтоб ускорить процес) ?)180 вес 103 3 раза в неделю треня .
2026-07-16 07:42:04
1
user567579666413 :
Ага я уже 47 вешу. А живот не уходит
2026-07-15 20:04:24
0
Sindbad the Sailor :
есть решение! качать пресс, становая, планка через день. до гроба
2026-07-16 00:13:23
0
D-O-B-E-R M-A-N :
Как убрать "ушки" на бёдрах?🧐
2026-07-15 20:16:22
1
anton2503 :
Хоть кто то здравомыслящий, красавчик, выдал базу
2026-07-16 11:22:51
1
tersa2022 :
Ну вот легче теперь не стало 😂😂😂
2026-07-16 13:06:07
1
inkvizitor_tv :
а что если по бокам ты очень тонкий а в зоне пресса самого пресса нет но есть что-то прямое
2026-07-16 02:18:17
2
To see more videos from user @anti_trainer, please go to the Tikwm
homepage.