Coach Raf | Fat Loss Coach
Region: PH
Wednesday 15 July 2026 20:05:57 GMT
2029
78
3
2
Music
Download
Comments
Nina G.T :
Ang toxic kasi sa ibang pinoy pag gusto mag diet eh atat. Basta ang pinaka impt. Talaga change mindset para hindi ka lagi day one then change diet dahil jan ka papayat baguhin ang food intake cal def and whole food then 3rd na lang ang exercise na bet mo. Walking,running,gym and whatnot. Tsaka process po ang pagoapayat hindi sya magic. :)
2026-07-16 01:19:03
1
mak :
then coach, ask lang for you safe ba mag take nang creatine?
2026-07-15 23:45:13
0
mak :
Hi coach, normal lang ba to sa baguhan pa sa gym kasi nahihirapan ako sa tulog e, andami pumapasok sa isip ko 12am na ako maka tulog, tatlong araw na po ito🥹
2026-07-15 23:42:39
0
To see more videos from user @rjrmartinez, please go to the Tikwm
homepage.
