treino e dieta
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Wednesday 15 July 2026 20:17:43 GMT
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Comments
jainefreitasss :
Remada baixa, puxada aberta na polia, elevação lateral com halteres, tríceps na polia, rosca direta.
2026-07-22 17:49:48
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francineide Nunes :
queria tanto fazer direito triceps mas não consigo segurar os braços junto do corpo 🥺
2026-07-16 19:32:07
14
Lia Delfina :
Eu treino sozinha, vou fazer esse treino
2026-07-16 02:23:49
96
Alek🤍✨ :
eu já passo dês de que entrei na cademia ou seja semana passada kkkkkk
2026-07-21 12:35:45
60
Emillymatsunaga 🦅🇨🇦 :
Podem confiar que dá certo amigas
2026-08-05 12:01:40
11
Leila Váz :
Agora meu Sheik vem 😅🥰
2026-07-28 11:12:08
5
Lu :
essa puxada na polia não posso fazer essa elevação lateral tb nao🫠🫠
2026-08-01 19:57:28
1
Denise :
esse é meu treino kkkkkk inclusive eu treinei superiores hj🥰
2026-07-23 16:08:37
14
Natalina Santos :
Superiores 👏
2026-07-16 02:14:54
7
Maria Brasil :
superiores
2026-07-16 13:24:49
1
ilma :
Superiores💪
2026-07-16 12:54:01
1
Juremi Pacheco :
superiores
2026-07-16 14:16:35
1
Damiana Roberto da S :
superiores
2026-07-16 16:56:44
1
Lurdenira Brito :
superiores
2026-07-16 02:20:02
1
Ceminha Ferreira :
superiores ❤️
2026-07-16 06:01:57
1
Kathya Santos :
Superiores
2026-07-16 03:00:41
1
suzanesilva6706 :
trava bem no trono vou fazer amanhã
2026-07-22 00:55:10
1
Mari Aquino :
superiores
2026-07-17 01:10:31
1
Ceminha Ferreira :
Amooo
2026-07-16 06:02:11
1
EREMZINHA CHARME🍃TreasureS :
Superiores 🤌🏻
2026-07-17 00:04:37
1
edineide silva969 :
já faço 😊
2026-07-16 02:23:15
1
serena o retorno2 :
fiz esse treino ainda pouco
2026-08-26 23:11:56
1
Mayara Freitas Dicas :
Tem todos no meu treino 🤣🤣só falta a vontade pra frequentar a academia mais vezes por semana 🫠
2026-07-30 01:37:28
4
Pretusca✊🏽👌🏽 :
Superiores
2026-07-15 21:44:21
1
Viviane :
Superiores
2026-07-22 13:48:23
2
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