@dr.giulio.gaudio: Ma a dieta magno sempre zucchine ma bastaaa 😵 Ma che stai a fà 🙏 Guarda sta ricetta Io la faccio così: grattugio una zucchina su di un canovaccio, poi chiudo il canovaccio e strizza bene le zucchine per togliere l’acqua in eccesso. Aggiungo le zucchine grattugiate in una ciotola insieme alla ricotta (100 g), un uovo, tre cucchiai colmi di pangrattato, sale, pepe, scorza di limone e un po’ di menta spezzettata. mescolo l’impasto e formo delle polpette con le mani (non c’è bisogno di fare delle sfere perfette) e poi le passo nuovamente nel pangrattato. A questo punto, le metto a cuocere in friggitrice ad aria spruzzando prima un po’ di olio Evo, per circa 15-18 minuti a 180° Sono davvero davvero buone, semplici e veloci.. ma che vuoi di più 🙏🙏 Valori nutrizionali (per le quantità indicate nella preparazione) • Carbo 55 • Grassi 31 • Proteine 28 • 598 kcal Mi raccomanda rifalla a casa e per altre ricette com questa: segui il profilo 🤙🏻

Dr Giulio Gaudio Dietista

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Wednesday 15 July 2026 22:23:32 GMT