spokyft
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Wednesday 15 July 2026 23:12:07 GMT
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Comments
THache💀 :
En tres meses ?? Yo llevo un año entrenando 🥺 aún no he logrado ese físico pero sigo… pásame tu rutina 😎???
2026-07-16 21:53:36
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CarlosACM@ :
Entiendan es memoria muscular el se descuido y en 3 meses recupero lo perdido
2026-07-17 00:03:52
1004
masj :
de que es posible es posible, pero hay varios factores 1. Memoria Muscular 2. Una dieta exageradamente estricta 3. Una disciplina a los Cristiano Ronaldo 4. tiene plata para comprar 8 kilos de pollo cada semana
2026-07-17 05:08:57
98
adriano noa :
solamente definió porque el músculo ya lo tenía construido 💪
2026-07-17 00:05:11
255
Tino :
En tres meses?
2026-07-16 14:08:36
49
Tasos :
3 años
2026-07-16 14:29:48
61
cuxuqowvfz :
vaya genetica chaval, q suerte
2026-07-17 10:16:05
6
PatriDk :
2 meses haciendo calistenia. Voy bien o soy el nuevo Bryan Soto
2026-07-18 00:33:07
6
Adri11 :
listo brother mi señal para definir, me dan alguna recomendación, tengo el cuerpo parecido al chico del vídeo y masa parecida pero no sé definir HELP!
2026-07-17 01:54:02
8
mat :
Enserioooo bro? Me mposible
2026-07-17 14:10:18
0
Frank Roy Erick :
Alv, hoy mismo empiezo definición
2026-07-17 16:23:18
0
AK :
apoco en 3 meses se puede llegar a un físico haci ?
2026-07-17 13:41:38
0
_12Maarcoos :
Bro no es por despreciarlo pero eres naty?
2026-07-17 12:38:06
1
Nacho :
Debe haber sido una dieta bien estricta y ruda, sin salir, sin tomar alcohol, dormir más de 8 horas al día y muchas horas de cocinar todas las comidas de la semana
2026-07-17 04:23:23
7
lucamonteross_ :
Hiciste cardio para definir? Cada cuanto?
2026-07-17 16:42:37
5
BySaid 13 :
vaya puta locura
2026-07-17 09:56:20
0
Kaled_fraifer__ :
2 meses y una semana para ser exactos
2026-07-17 16:47:19
1
Diego :
Como le hiciste bro yo en 3 meses solo bajé 3 kilos, estoy ahorita como tú al principio con algo de grasa pero abdomen plano. Alguien me da un consejo ?
2026-07-17 01:06:26
0
angel gus :
espero lograrlo en 2 meses igual quiero bajar mi porcentaje de grasa , algún consejo?
2026-07-17 18:37:47
1
𝑲𝒆𝒗𝒊𝒏 𝑺𝒕𝒆𝒗𝒆𝒏 🪽 :
q puta locura hermano 🔥🔥
2026-07-17 13:22:55
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