@move.with.ksenia: Сохраняйте и попробуйте 🤍 ⠀ Эти упражнения я люблю делать: ✨ перед тренировкой, чтобы мягко подготовить тело, улучшить мобильность и включить мышцы в работу ✨ после тренировки, чтобы расслабить напряженные зоны и вернуть ощущение легкости в спине. ⠀ Но помните: тело у всех разное❤️ ⠀ P.S. Если у вас спина болит регулярно, боль сильная, отдает в ногу, появляется онемение или другие необычные симптомы - обязательно обратитесь к врачу, чтобы найти причину и получить правильные рекомендации ⠀ #здороваяспина #упражнениядляспины #мобильностьпозвоночника #растяжка #рассеянныйсклероз

Rizwan Riz 🇵🇰🇲🇾 :

🥰🥰🥰🥰

Antonio GalvEs :

nelsora :

😅 A mi me tronaron los dedos haciendo ZOOM 😂😂😂😂

динарчик :

Там что-то хруснуло и трещина появилась😳

유비 :

따라했다가 담 왔어 아놔

vlad.hb :

В мене ніразу нічого не хрустіло лиш біль в спині посилилась

Sanjar :

ookeee krasavitsa malades 😅😆

blackjackshow777 :

НЕ ДЕЛАЙТЕ ТАК ЭТО НЕМЕНУЕМЫЕ ТРАВМЫ......после упражнений этих у меня плечо болит и хрустит никак вылечить не могу

Никитосик_Абрикосик :

лол, зеркало тема

Канат :

Молодец

❤️ SweetLana :

Это отличные упражнения 👌🔥

Мир :

После етого у меня неделю спина болела

Щура Двуліт :

а если бы парень так вот что писали девушки

foxnew95 :

Супер👍

андрей алмата :

[Стикер] 👍

DmitryFord :

Так можно делать, когда не болит. Когда болит, пошевелиться больно.

Tiktok :

Два раза в день так делай...

COLIN :

HrestMAS :

👍

estoy aqui :

voy

Марат Barskih :

Гарні вправи

ceressdc :

miaooooo

Sidney_silver :

ah claro

QQQQQ :

В день три раза делать и спина не будет болеть