@e_l_i_a_s.m: 🌴🌊 #mexico #acapulco #fyp #parati

ELÍAS
ELÍAS
Open In TikTok:
Region: MX
Thursday 16 July 2026 00:32:50 GMT
8301
902
11
72

Music

Download

Comments

rosas_day02
🍒𝕔𝕖𝕣𝕖𝕔𝕚𝕥𝕒 🍒 :
lo mejor es que vivo en Acapulco 😍😍
2026-07-27 18:14:28
4
alondra.mendoza2837
🌈 la secta arcoiris🌈 :
, uf,
2026-07-17 19:14:39
3
sofia.fonseca113
♡sofis🌸♡ :
♡sofis🪐♡
2026-07-28 05:41:30
0
joseluisflores0661
joseluisflores0661 :
estoy en Acapulco 😃😁😁
2026-07-24 14:12:58
0
eithxnxd75
Eithxnxd7🧟 :
2026-07-27 05:52:06
1
christophercortez3
Chris :
😍😍
2026-07-17 23:28:17
2
juan.robles727
Juan Robles :
🥰🥰🥰
2026-07-20 17:03:35
0
To see more videos from user @e_l_i_a_s.m, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Fit Çıtır Protein Bombaları Lezzet ile zayıflıyorum serisinin 8. bölümünde fit çıtır protein bombaları var.  Keyifle diyet yapmaya devam ediyoruz. Yüksek protein almak için sürekli aynı şeyleri yemekten bıktıysanız bu tarifi kesinlikle denemelisiniz. Ben tadına bayıldım. Lezzet olarak biraz falafeli andırıyor. Yapımı çok basit ve doyurucu olan bu tarifin tamamı 474 kcal ve tam 46 g protein içeriyor.  Serinin devamı için takip etmeyi unutmayın.  Malzemeler 👇  80 g çiğ kırmızı mercimek  60 g lor peyniri 1 yumurta beyazı 15 g rendelenmiş kaşar peyniri 2 yemek kaşığı yulaf unu Sarımsak tozu Karabiber Tuz Servis önerisi  2 yemek kaşığı sarımsaklı yoğurt  1 tk salça (1 yk su ile tavada kavrulmuş)  İstediğiniz baharatlar  Yapılışı 👨‍🍳 Mercimeğimizi haşlayıp diğer tüm malzemeler ile birlikte güzelce karıştırıyoruz. Yuvarlak şekil verip airfryer da 200 derecede 10 dk pişirip çevirdikten sonra arka yüzünü de 5 dk daha pişirdik. Dışı kızarmaya başladığında olmuş demektir. Dilerseniz önceden ısıtılmış fırında aynı derece ve süre ile fanlı modda da yapabilirsiniz.  Servis için sarımsaklı yoğurdumuzu hazırlayıp protein toplarının üzerine döktük, salçamızı ve suyu bir tavaya alıp karıştırıyoruz. Suyu buharlaşıp göz göz olduğunda yoğurdun üzerine döküp baharatlar ile süslüyoruz.  Afiyet olsun 🙏🏻  Makrolar:  Kalori: 474 kcal  Protein: 46 g  Karbonhidrat: 62 g  Yağ: 4 g  #fittarifler #lezzetilezayıflıyorum #yüksekprotein #sporcubeslenmesi #dengelibeslenme
Fit Çıtır Protein Bombaları Lezzet ile zayıflıyorum serisinin 8. bölümünde fit çıtır protein bombaları var. Keyifle diyet yapmaya devam ediyoruz. Yüksek protein almak için sürekli aynı şeyleri yemekten bıktıysanız bu tarifi kesinlikle denemelisiniz. Ben tadına bayıldım. Lezzet olarak biraz falafeli andırıyor. Yapımı çok basit ve doyurucu olan bu tarifin tamamı 474 kcal ve tam 46 g protein içeriyor. Serinin devamı için takip etmeyi unutmayın. Malzemeler 👇 80 g çiğ kırmızı mercimek 60 g lor peyniri 1 yumurta beyazı 15 g rendelenmiş kaşar peyniri 2 yemek kaşığı yulaf unu Sarımsak tozu Karabiber Tuz Servis önerisi 2 yemek kaşığı sarımsaklı yoğurt 1 tk salça (1 yk su ile tavada kavrulmuş) İstediğiniz baharatlar Yapılışı 👨‍🍳 Mercimeğimizi haşlayıp diğer tüm malzemeler ile birlikte güzelce karıştırıyoruz. Yuvarlak şekil verip airfryer da 200 derecede 10 dk pişirip çevirdikten sonra arka yüzünü de 5 dk daha pişirdik. Dışı kızarmaya başladığında olmuş demektir. Dilerseniz önceden ısıtılmış fırında aynı derece ve süre ile fanlı modda da yapabilirsiniz. Servis için sarımsaklı yoğurdumuzu hazırlayıp protein toplarının üzerine döktük, salçamızı ve suyu bir tavaya alıp karıştırıyoruz. Suyu buharlaşıp göz göz olduğunda yoğurdun üzerine döküp baharatlar ile süslüyoruz. Afiyet olsun 🙏🏻 Makrolar: Kalori: 474 kcal Protein: 46 g Karbonhidrat: 62 g Yağ: 4 g #fittarifler #lezzetilezayıflıyorum #yüksekprotein #sporcubeslenmesi #dengelibeslenme

About