@alexgains1: #GymTok #antebrazos #Fitness #nativo

ALEJXNDRO👽🏌️💸 :

bro yo ago flexiones de muñeca todos los días 🗿

calistenia 👾 :

que me recomiendas para tener un brazo así

Angel Valenzuela :

Curl agarre supene es top tier

prepara ése culo por que ñemon :

no mucha gente conoce este ejercicio

reke :

y para los que no hacemos nada de ejercicio, cómo nos veriamos si hicieramos que el talento se esforzará?

aldowxx :

bro ejercicios para mí tengo 11 años

Zebrae :

aquí el resultado de curl martillo antebrazo 36cm pro tip hagan muchas repes

Luizzz1 :

tengo túnel carpiano, alguna recomendación?

jos :

Este que opinan? Ando en duda si empezar a hacerlo pq creo que es pa lucha de brazos

Daniel Adrián :

solo de girara una barra

️ :

según yo de los dos mejores son el curl de muñeca y el invertido según yo

𝚅𝚊𝚛𝚎𝚔💫 :

perdon?

... :

culrl invertido si lo recomiendo tuve resultados como en un mes,obviamente realizando mas ejercicios

👑ジ 尺ﾑ丂乇ﾚ 乄👑 :

🩴 incognit el bendiciones 🩴 :

yo hago martillos y en menos de un mes creció más no se marcó

BRANDON_ARM :

si quieren un antebrazo bien chingon solo entrenen armwreslting

oOYosoy_landerOo :

jugar osu manía 10/10 🫡

Laura Alicia Diaz Núñez :

pero para el armwestling sirve todo eso

JC :

yo conozco uno mejor

esteban👾 :

todos sirven

tengo novia :

bro eso sí me funciona

:) :

quieren antebrazos grandes? , entrenen armwrestling