@alexgains1: #GymTok #antebrazos #Fitness #nativo

ALEJXNDRO👽🏌️💸 :

bro yo ago flexiones de muñeca todos los días 🗿

Zebrae :

aquí el resultado de curl martillo antebrazo 36cm pro tip hagan muchas repes

Angel Valenzuela :

Curl agarre supene es top tier

user9582939 :

como voy chicos?

prepara ése culo por que ñemon :

no mucha gente conoce este ejercicio

BR4ND0N_YGC :

si quieren un antebrazo bien chingon solo entrenen armwreslting

calistenia 👾 :

que me recomiendas para tener un brazo así

️ :

según yo de los dos mejores son el curl de muñeca y el invertido según yo

reke :

y para los que no hacemos nada de ejercicio, cómo nos veriamos si hicieramos que el talento se esforzará?

eli :

Este que opinan? Ando en duda si empezar a hacerlo pq creo que es pa lucha de brazos

... :

culrl invertido si lo recomiendo tuve resultados como en un mes,obviamente realizando mas ejercicios

aldowxx :

bro ejercicios para mí tengo 11 años

Luizzz1 :

tengo túnel carpiano, alguna recomendación?

👑ジ 尺ﾑ丂乇ﾚ 乄👑 :

🩴 incognit el bendiciones 🩴 :

yo hago martillos y en menos de un mes creció más no se marcó

𝚅𝚊𝚛𝚎𝚔💫 :

perdon?

oOYosoy_landerOo :

jugar osu manía 10/10 🫡

Xerath - the nightmare :

la extención de muñeca no te daña, es para una zona específica del antebrazo, y precisamente, hacerle microlesiones es lo que se busca para que el músculo aumente su tamaño

Laura Alicia Diaz Núñez :

pero para el armwestling sirve todo eso

danix :

bro eso sí me funciona

Egoist-a :

confirmen

:) :

quieren antebrazos grandes? , entrenen armwrestling