Ngilangin rasa suka ke seseorang itu emang nggak bisa langsung “mati” gitu aja, tapi bisa dilatih pelan-pelan. Intinya: kamu harus berhenti ngasih “bahan bakar” ke rasa itu. Ini cara yang biasanya ampuh: 1. Stop kontak & stalking Setiap kali kamu cek IG, WA, atau kepoin kabarnya, otakmu bakal ke-trigger lagi buat inget dia. Unfollow, mute, hapus chat kalau perlu. _Out of sight, out of mind_ beneran kerja. 2. Berhenti idealisasi Otak suka bikin versi “dia yang sempurna” di kepala. Coba inget lagi hal-hal yang bikin kamu kesel, nggak cocok, atau alasan kenapa nggak jalan. Dia manusia biasa, bukan karakter drakor. 3. Arahkan energi ke hal lain Rasa suka itu energi. Kalau nggak disalurin, dia muter-muter di kepala. Sibukin diri: kerja proyek, olahraga, belajar skill baru, nongkrong sama temen. Makin sibuk, makin kecil ruang buat mikirin dia. 4. Batasi waktu “galau” Boleh sedih dan mikirin dia, tapi kasih batas. Misal: “oke aku boleh sedih 20 menit habis itu udahan”. Kalau ditahan terus malah makin susah lepas. 5. ingat alasan kenapa kamu mau lepas Tulis alasanmu: biar nggak sakit hati lagi, biar fokus ke diri sendiri, karena dia nggak baik buat kamu. Baca lagi tiap kali kangen muncul. 6. Kasih waktu Nggak ada yang namanya instan. Biasanya butuh 1-3 bulan buat rasa itu bener-bener reda, tergantung seberapa dalam. Sabar sama prosesnya. --- Yang paling berat itu 2 minggu pertama. Setelah itu bakal makin enteng. #katakataanime #xyzbca #fyppppppppppppppppppppppp #animesad #vedeosad - @daffaibnualhafizh1