@dinhvietduc_c: Hướng dẫn Incline dumbbell bench press #dinhvietduc

Đình kiệt ở lào 🇱🇦 :

Mới tập 3 tháng có dùng cretin nâng đc cục 17.5kg có yếu ko anh. Nhìn mn tập cục 30-32kg mà ham quá 🥺

_ᴇᴢʀᴀ—. :

em tập mà cứ bị run tay với tạ thì có cách nsof khắc phục không ạ

Anh Trâu :

tay cứ bị quơ không ổn định khi tập bài này có cách nào khắc phục không anh

Việt Thái :

ghế a lên mấy nấc ạ

Vu Quang Minh Duc :

Anh ơi khi set up nên để tạ thấp ngang đầu hay duỗi thẳng tay ở vị trí cao nhất ạ? Em hay bắt đầu set bằng nâng tạ lên vị trí cao nhất, giữ ổn định và bắt đầu set bằng cách hạ tạ xuống

Itsdanee :

Tay trái yếu quá nâng cứ làm sao, tập thêm tay trái thì sợ lệch với tay phải...

Dungx :

e mới tập mà bị lệch cơ thì sao a, tay phải e vẫn đẩy bth nhưng tay trái đã rã rồi

Khánh nguyệt :

Những bài tập cửa bạn áp dụng cho nữ được ko

Hoàng Anh :

Sao mình tập bài này ko có cảm giác ở ngực nhỉ

. :

Ăn vai nhiều ko anh

Chu :

Tập ngực trên này, có nên ưỡn ngực ko nhỉ bạn, người này bảo có người kia bảo ko, phân vân quá

Chương Lavi :

mình cũng nâng tạ thấp nhất là 2.5kg mà vẫn nâng bên cao bên thấp k giữ cố định đúng khi lên xuống đc .

thanh :

quá im

GNUH :

Kh🥵i :

@Đ

Tập Gym Và TDTT ✅ :

😳