@margot_bngt: Pas le temps de faire une longue séance ? Voici une séance express de moins de 20 minutes, à réaliser avec un kettlebell. De quoi travailler efficacement, même avec un emploi du temps chargé ! 💪🏼 Pendant les exercices, pense à : ✔️ Garder le dos bien droit. ✔️ Engager les abdos tout au long des mouvements. ✔️ Respirer correctement : ne bloque pas ta respiration. La qualité des mouvements est toujours plus importante que la vitesse. 😊 Enregistre cette séance pour la refaire quand tu veux et dis-moi en commentaire si tu l'as testée ! 🔥 #kettlebell #seancefitness #entrainementmaison #coachsportif #renforcementmusculaire

Margot 🧘🏽‍♀️🌸

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Thursday 16 July 2026 07:46:16 GMT