1. Home
  2. Detail

@safiq.pranto.02:

শফিক আহমেদ
শফিক আহমেদ
Open In TikTok:
Region: BD
Thursday 16 July 2026 08:53:29 GMT
56
19
1
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.55MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.55MB) Watermark .mp4 (2.67MB) Music .mp3

Comments

mdjamal0082
mdjamal0082 :
😭😭😭
2026-07-16 09:56:27
0
To see more videos from user @safiq.pranto.02, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

27k xáo trộn ở nvqs #nvca#xh#fyp
27k xáo trộn ở nvqs #nvca#xh#fyp
MY HOBBY it's playing Football#football #sepakbola #myhobby #fyppppppppppppppppppppppp
MY HOBBY it's playing Football#football #sepakbola #myhobby #fyppppppppppppppppppppppp




@Thiago Brava Romario era lendário #clipfyleague #thiagobravaclipfy #thiagobrava #romario
@Thiago Brava Romario era lendário #clipfyleague #thiagobravaclipfy #thiagobrava #romario
⁨ ⁨ عضلة الباي.. الكل يبغى يكبرها، بس التكنيك هو اللي يفصل بين التطور والثبات. شي استوعبته بعد فترة طويلة من التمرين وكنت أسويه غلط: لما أوصل لأعلى نقطة في التمرين وأحاول أعصر العضلة، كنت أركز إني ألتف من
⁨ ⁨ عضلة الباي.. الكل يبغى يكبرها، بس التكنيك هو اللي يفصل بين التطور والثبات. شي استوعبته بعد فترة طويلة من التمرين وكنت أسويه غلط: لما أوصل لأعلى نقطة في التمرين وأحاول أعصر العضلة، كنت أركز إني ألتف من "معصم" يدي وبس.. وهذا للأسف اللي الأغلبية يسوونه ويسمعونه. لكن الميكانيكا الصح تختلف 🛑. عشان تعصر الباي وتفعلها ١٠٠٪، لا تركز على معصمك. تمرينك الجاي جرب تركز إنك تلف "ساعدك" كامل.. ولما توصل لأعلى نقطة بالرفعة، اعصر الساعد وقربه للباي قد ما تقدر. حركة بسيطة بس بتغير إحساسك بالعضلة والضخ الدموي فيها تماماً ✅. 📌 احفظ الفيديو وجرب هالتعديل بيوم الذراع الجاي. . . كنا في مركز The Rec الرياضي، واحد من ابرز المراكز المتكاملة في القطيف المكان يجمع بين صالة حديد حديثة، ملاعب بادل و سلة، و مساحة مخصصة للكروسفيت تنوع في الخيارات، و تنظيم عالي، يخليك تبدأ تمرينك بتركيز وتنهيه برضا 🦍. @The REC @Ali Al-turki #تمرين_باي #كمال_اجسام #بناء_عضلات #تمرين #السعودية⁩⁩

About

Legal