@9l.vxr: @筋肉ハム太郎に返信 ジム1ヶ月目なのでアドバイスください先輩。腕周り38cm 187cm / 75kg

山田 :

まず肩幅といい骨格も最強です。強いて言うならより三頭、胸、背筋やればおそらく目指されてる理想の体になると思います！

Shoki :

少しずつ頑張りたいね。自分がしてる、成してきた事を棚に上げて人を貶すんじゃなくて、同じ道を頑張ろうとしてる人を応援してあげれるような大人に僕はなりたい。人それぞれ特化してるものも違うんだから常に反面教師で嫌いな人からも初心者でもなんでも、学べる部分は学んで自分の成長に繋げよう。

あき :

俺の1ヶ月がゴミのようだ

masatok :

俺と骨格似てるんでわかるんですけど、肩が強くて胸が弱く見えちゃうんすよね。胸上部つくと一気に前からも横からもシルエット良くなります。なのでインクライン系の種目やるのおすすめします！

Келиан :

first

_ai9 :

まじですごい。努力の塊

あ :

38でもデカイから細く見えるな

Nathan le Bleu :

i love you beautiful 😍❤️❤️❤️❤️

Manpuku :

背中強い、胸と肩頑張るといい体つきになってくるよ

桑原白銀（ぎん） :

顔痩せって何やってますか？

カスティンビーバー :

David laidに慣れそう

AM :

さな :

ちょっと前のパンツとズボン下ろしすぎてえッッッッッッッッrいことになってる

ma :

減量方法教えて欲しいです！

Daie akane :

jir indo sendiri 😳

🥝 :

背高い人がここまで筋肉つけるのほんと大変だからすごいよね

なる :

背中かっこよすぎるまじ憧れる

꒰ 💙ま🖤っ💤ち🐑ゃ🪄 ꒱ :

肩がすごく好きです

りん :

今まで自重だったの！？

おおの :

ジム入会する前何してましたか？

ゆ :

腹筋の形綺麗なんやからもっとしっかり胸、背中をおっきくしてもいいかもね骨格的に綺麗に着くと思うし

さき :

全部完璧すぎるよ😭❤️努力してるのがわかるし、ほんまに尊敬する( ; ; )❤️

~yunmimi☆ :

firsttt📍😎!!