@yosoyprimavikinga: ESPALDA SEXY 🫦 - SÓLO 4 EJERCICIOS 🫶🏻✨ No necesitas hacer 15 ejercicios diferentes para conseguir una espalda femenina y sexy!! Con una rutina bien planteada como esta puedes conseguir una espalda mucho más equilibrada, mejorar tu postura y crear ese efecto visual de espalda densa que nos gusta a todas! 💗 ✔️ Jalón al pecho (agarre neutro) ✔️ Remo sentado (agarre amplio) ✔️ Face Pull ✔️ Apertura unilateral para deltoides posterior Haz 3-4 series de cada ejercicio e inclúyelos una vez por semana dentro de tu rutina. Céntrate en hacer sobrecarga progresiva a medida que puedas y listo, lo tienes. Si quieres dejar de improvisar en el gimnasio y empezar a conseguir resultados de verdad, bienvenida a mi cuenta. 💗 #entrenamientofemenino #fitnessespaña #vidaactiva #entrenamientodegluteos
Como le hacen para que no les crezcan los trapecios 😫 Siento que me crecieron mucho y lo demás nadota.
2026-07-20 20:49:25
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nare :
Ok pero ✨TIENE LA MÁQUINA EN CASA✨🫦🙏🏽
2026-07-21 18:12:43
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Lucy Palacios :
😱 oye si que has cambiado , recuerdo verte ahí por el 2013 cuando eras primavikinga.
que gusto verte después de tanto que no te veía 🤗 saludos
2026-07-20 04:14:15
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Natu_gf :
Hago todo eso y me está gustando el resultado...🥰🥰
2026-07-23 15:23:05
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May :
Vinkinnnnngaaaaaa estas bomba 💋
2026-07-23 15:44:13
2
Mili✨ :
Primavikinga eres tuuuuuu? hace años no te veía. Que cambiada y preciosa estas 👑
2026-07-20 20:29:42
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zahii:p :
esa voz yo la conozco, sos prima vikinga?? yo te amaba 😭😭😭
2026-07-22 05:59:05
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Malena :
Aaaa la rutina que necesitabaaaaa gracias ✨
2026-07-21 04:35:06
5
paolagonzalez3155 :
pareciera q te van a salir alas. q espectáculo d mujer divina. y te hare caso. 🥰
2026-07-20 19:15:12
21
Ori06 :
necesito sacar los rollos de la espalda, cuales sirven?
2026-07-22 00:27:38
2
Mami Bella :
tengo mi espalda ancha y quiero reducirla o sea ponerla chiquita , hay ejercicios para reducir la espalda ancha alta
2026-07-22 13:00:03
5
Lu Carrasco :
yo tengo una duda !! con que peso???😑 quiero hacerla pero con cuánto peso es lo indicado
2026-07-20 05:23:55
20
🐾🦋Elena ♈️🪬 :
Podrías hacer un videito por favor, previo a iniciar la rutina , como calentar .
2026-07-20 03:29:28
12
Liliana Vanegas Garc :
Puedes explicar cómo se hace el deitoles posterior lo quiero empezar hacer pero no lo sé hacer
2026-07-18 17:04:29
13
Emma :
De donde es tu top?💗
2026-07-20 13:31:51
1
Marigaby :
Lua te sigo desde hace muchísimos años , te ves hermosísima ✨
2026-07-20 16:07:21
14
Karla Mora :
Yo entrene con mucho peso y aumente masa y un poco de grasa, ahora quiero bajar la parte superior de mi cuerpo siento que ahora estoy espaldona puedo hacer esta rutina para hacer mi espalda más delicada o mejor dejo de hacer un tiempo la parte superior?
2026-07-23 03:22:29
0
Amaink.art :
mix pero con el facepull me duele mi hombro 🥺
2026-07-20 22:23:08
0
AMT :
Me gustaría el peso gracias
2026-07-21 09:37:33
1
fernanda arenas :
Que bonita esa espalda algún día llegaré 😁
2026-07-20 23:40:31
2
Adela Landázuri :
Gracias 🥰♥️
2026-07-21 15:44:59
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Limpieza F | Lifting Pestañas :
Hola linda💖 en qué altura app debería quedar la polea para los ejercicios de espalda ?
2026-07-22 14:25:23
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MILITAC :
Excelentes ejercicios
2026-07-22 14:16:16
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leidykatterine :
genial. yo amo ver una espalda marcada, Pero es difícil. pero ahí sigo dándole
2026-07-21 02:21:50
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