@g3.47: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام #ميسي #لايك #776 #vrial #fyp

بٌرزانِـ☪︎ :

همزين لكيت واحد نفس اسمي😅💔❣️

مـحـ𓄌ـمد | 𝑰𝑹𝑨𝑸 :

شنو رئيكم بل استوري

🌹🐬𝒮𝓁𝑒𝓂𝒽𝑜𝓊𝓂🌺 :

خسرنا 😭😭

حمودي ال حسن :

﮼يوسف 🫧 :

﮼الحب ﮼برز 💘

نــيــــمــــار :

ANOR🗽🤍 :

ءءاخخويي 🩵🤍🫂...

خـالـد الـجميل :

الوردهه🌷.

فَـيـاضِ 🗽 :

اخخـوي ❣️🙇

عـ𓄌ـلــــش🇬🇧 ِِ𝟬َ𝟬 :

هسه ذا مسي جاك تخلي 😅😅 اشوفك

نبهان🤍 :

حبيبي 🖤

مصعب 🦅🙋🏻‍♂️ :

قلبي

ضـاري آل عبدالله :

حبيب الروح 💜✨

زياد :

الخويي❤🌹

حسين آل علي :

الخوي برز 🫂🤎

𝐴𝑀𝐴𝑅🗽، :

حبيبيَ

عبد الرحيم كامل ⭐️✊🏽 :

بس خوش دريس 🫠🫶🏻

هَـوارِ🗽، :

اخي❣️

محمد رامي :

مو يشبه ابو صگر الاختياري لو اني غلطان ؟

موسى / MOUSA :

حلوو الستوري