@swimcoachomar: أفضل تمرين لتقوية النفس في السباحة 🫁 هاد التمرين إذا بتطبقو كل ما تنزل عالمسبح نفسك بصير أقوى من قبل 💪🏻 بنصحك تعمل هاد التمرين ١٠ تكرارات و بشكل متواصل دون توقف كرر التمرين ٥ مجموعات كل مجموعة ١٠ مرات و اذا في أي أسئلة أو صعوبات بالسباحة اكتبها بالتعليقات 💯 #سباحة #swimming

Omar Khudair

Open In TikTok:

Region: NL

Thursday 16 July 2026 14:25:15 GMT

20029

470

Music

Download

No Watermark .mp4 (11.81MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.78MB) Watermark .mp4 (12.08MB) Music .mp3

Comments

Nado$a🌹 :

حركة القدمين؟؟؟

2026-07-17 07:57:25

SY Muhib :

طوفان

2026-07-16 14:52:43

مرفأ الذكريات🕊️🇸🇦 :

لما افرغ النفس الأحسن من الأنف أو الفم

2026-08-15 00:44:17

munaabbas.1 :

وقت بدي نط عالمسبح عندي مشكله وقت بغطس وبجي لاطلع وبتكون المي دخلت لانفي وتمي🫣

2026-08-03 19:26:22

مشتاق الحلاق :

احسنت كابتن

2026-08-15 21:45:36

A :

بلمزرعة ويغركون بية كلت اتعلم حروح اجرببب

2026-07-31 19:29:12

Sidahmed Kona :

🥰🥰🥰

2026-08-06 11:38:29

نؤماس ابوضياء :

🥰🥰🥰

2026-08-06 09:07:21

𝑶𝑺𝑲𝑨𝑹 :

😁😁😁

2026-08-12 11:04:33

To see more videos from user @swimcoachomar, please go to the Tikwm homepage.