hanaHana Loh
Region: IR
Thursday 16 July 2026 14:28:15 GMT
6334
491
216
74
Music
Download
Comments
yac! :
میشه یاد بدی لطفااااا
2026-07-19 12:42:26
0
Victoria :
چجوری برگردیمم
2026-07-19 14:27:03
0
Yeri⁷ :
مامانم بیدارم کنه بیدار میشم ؟؟
2026-07-19 19:14:14
0
anime_vibe :
میشه یاد بدی؟ میخوام برم و مطمعنم خطری نداره
2026-07-19 15:11:24
0
𝓰𝓲𝓼𝓸𝓸 :
تاحالا شیفت داشتی؟ اگر اره میشه خاطراتت رو بگی ازشون
2026-07-19 17:02:47
0
Tea໑ :
یه وقت نرم بکرومز؟
2026-07-19 08:14:50
12
𝑴𝒂𝒉𝒚𝒂 :
ببین الان شب هست و میخوام امتحان کنم میخوام برم تو هاوکینز تو استرنجر تینگز و هر یه ساعت اینجا معادب با یه هفته اونجا باشه تا صبح میام امیدوارمممم
2026-07-18 23:46:33
18
🇷🇺♱𝖆𝖍𝖆🪓🪖 :
خیلی میخام امتحان کنم ولی میترسم اونجا گیر کنم😭😭
2026-07-19 08:40:15
8
ghzel(Jax) :
همون خیال پردازی نیس
2026-07-19 03:59:12
14
𝓛𝓲𝓵𝔂 :
یه سوال شیفتینگ خطری نداره؟ چون دیده بودم قبلا خیلی که میگن شیفت کردن واسه ی بدن خطرناکه، ممکنه دیگه برنگردی، به بدنت آسیب میزنه و اینجورچیزا خیلی دلم میخواد امتحان کنم ولی میترسم چیزیپ بشه بخاطر همین امتحان نکردم تا الان😭☝🏿
2026-07-19 04:25:22
14
hanaHana Loh :
متود ریون متود ریون یکی از معروف ترین روش هاست و خیلی از شیفتر ها با همین روش شروع کردن. بهتره این روش رو وقتی انجام بدین که انگار یکم خوابتون میاد و خسته این. دراز بکشین و دست های و پاهاتون رو از همدیگه و بدنتون فاصله بدیم مثل حالت ستاره ای(البته نیاز نیست اگه خسته شدین میتونین هر جور که دلتون خواست دراز بکشین) چند نفس عمیق بکش و سعی کن خودت رو ریلکس و آروم بکنی. بعد شروع کن به شمردن میتونی تا هرچقدر دلت خواست بشماری .بین شمردن افریمیشن بگو(جملات تاکیدی) ولی فقد لفظی نباشه جوری بگو که خودت هم از ته دل باورشون کنی مثلا: من میتونم شیفت کنم ، من توی دی آرم هستم، شیفت آسونه . اگه خواستین بین اینها سعی کنید دی آرتون رو تصور کنین . نه فقد تصور . حسش کنید سعی کنید حواس پنجگانتون رو فعال کنین مثلا تختی که توش هستین چه حسی داره و یا بوی اتاقتون مثلا مامانتون براتون شیرینی پخته و یا اینکه چه صدایی میاد همینطوری متود رو ادامه بده تا یا خوابت ببره یا شیفت بشی
2026-07-17 17:18:42
15
Melorin :
میترسم برم دیگه نتونم برگردم😭
2026-07-16 18:23:45
9
hadiseh . H.995 :
میشه یه ویدیو بگیری و توضیح بدی ، چون واقعا هیچی حالیم نشد😂
2026-07-19 11:54:26
9
Avina :
میشه یاد بدی؟🥹🥹
2026-07-19 19:30:08
0
somayehrahimy :
میشه بهم توضیح بدی؟🙂
2026-07-19 18:02:09
0
. :
هر وقت دلمون میخواد میتونیم بیدار شیم؟😭 یا باید زمانی که میخواستیم توش باشه بگذره تا بیدار شیمم؟
2026-07-19 19:05:53
0
Delaram :
میخوام انجامش بدم لطفا بهم یاد بده
2026-07-19 04:43:33
0
Nahal Vafaei :
وایی امشب بنظرت مثلا ساعت دو اینا امتحان کنمم؟ توی چنل تلگرامت توضیح دادی؟؟
2026-07-19 18:30:51
0
emily :
هی چقدر طول میکشه بتونم شیفتر بشم؟
2026-07-19 16:42:58
0
Tiyam :
من میخوام باهات دوست شمممم😭😭😭😭
2026-07-19 08:26:38
1
𝘙𝘢𝘩𝘢 :
من توضیح کاملللل میخواممممم ولی نمیشه تو تیک تاک پیام بدمممم😭
2026-07-19 06:38:59
0
parmisrazmjoei :
ببخشید میشه به گذشته هم رفت یا یک فیلم ؟🥺
2026-07-19 07:55:23
0
ℛℴ𝓃𝒾𝒴𝒶 :
میشه یاد بدی چطور انجام بدمم؟
2026-07-19 13:30:07
1
⭐ :
عزیزم چنل تلگرامت هر چقدر میزنم نمیاره میشه آیدیشو بدیییی
2026-07-19 07:27:46
2
🪽⭐ :
متود تصور سازی رو میشه توضیح بدی؟
2026-07-19 05:56:17
1
To see more videos from user @shiftingwithehana, please go to the Tikwm
homepage.
