@agaszuscik: Zaprosiłam Was do rolki o cipsiakach i cipkotach! 🐕🐈🩷 🐱 Szkodliwość mycia pochwy w środku (tzw. douching) potwierdzają badania naukowe i metaanalizy*. To większe ryzyko zaburzeń mikrobiomu, infekcji i zapalenia narządów miednicy mniejszej. Jeśli ktoś tak robi od lat i nic mu nie jest, ma po prostu szczęście. 🐶 Nie jesteśmy z natury brudne, w pochwie nie ma żadnych toksyn. Niczego tam nie trzeba oczyszczać, dezynfekować, uspokajać, przywracać. Nie dawajmy się straszyć naszymi własnymi ciałami! 🐱 Jednoczesne dokładne mycie sromu i omijanie wejścia do pochwy może wydawać się trudne, bo tosystem kompaktowy, ale da się to ogarnąć. Podchodźmy do tego z luzem! 🐶 Srom wystarczy myć raz dziennie, chyba że z jakiegoś powodu (np. miesiączki) potrzebujesz częściej. 🐱 Najlepiej jedną ręką myć srom, a drugą okolice odbytu, albo najpierw srom, potem odbyt – żeby nie przenosić bakterii do przodu. 🐶 Jeśli używasz środka myjącego, wybierz sprawdzony, bierz go malusio, rozmydlaj w dłoniach i dobrze spłucz ciepłą, ale niegorącą wodą. 🐱 Jeśli masz jakieś objawy, proszę, zapisz się na wizytę ginekologiczną, na przykład do kogoś z mojej listy polecanych ginekologów. 🐶 Więcej o higienie oraz nawykach w moich książkach „GinekoLOGICZNIE” i „Zdrówka!”, podcaście Zdrówkast S02 E01 oraz w darmowej bazie wiedzy na stronie. 🐱 Dziękuję moim najlepszym na świecie Obserwującym za cudowne zaangażowanie, jesteście WSPANIAŁYMI KRÓLOWYMI (i KRÓLEM)! 🩷🐩🩷 * Zhang, J., Thomas, A. G., & Leybovich, E. (1997). Vaginal douching and adverse health effects: A meta-analysis. American Journal of Public Health, 87(7). Cottrell, B. H. (2010). An updated review of evidence to discourage douching. MCN: The American Journal of Maternal/Child Nursing, 35(2). wydzielina · zapach intymny · kosmetyki · infekcja · irygacje · higiena intymna · czym myć cipkę · skóra · pielęgnacja intymna

Aga Szuścik

Open In TikTok:

Region: PL

Thursday 16 July 2026 15:51:23 GMT