@podcast.hdlr: ¿Un kilo más de músculo te hace más lento? La respuesta no es tan simple como parece. La clave está en entender cómo funciona el entrenamiento de fuerza y su impacto en el rendimiento deportivo. Pedro J. Benito nos explica cómo perder grasa y ganar músculo de manera efectiva. ¿Quieres saber el secreto? 🎧 Escucha el episodio completo en Spotify. 📺 Encuentra más contenido en nuestro canal de YouTube (y suscríbete 🏃♂️)
pero si un corredor cae en cama llega a la sarcopenia porque no tiene músculo
2026-07-17 11:46:34
55
Drusso_VF :
Los corredores de 100 mts son puro músculos
2026-07-17 06:50:37
36
Naty_Fawkes :
para que quiere uno correr una maratón? lo que yo quiero es verme al espejo y que me ENCANTE lo que veo y lo estoy logrando; no voy a ir al gym a matarme para correr o tener salud yo lo hago solo x estética
2026-07-18 16:21:54
1
Eduardo Valverde :
los maratonistas tienen un cuerpo enfermo!!!
2026-07-17 15:23:11
12
vendetta shield :
cuando lleguen alos 65 años verán que era mejor
2026-07-17 23:34:48
7
lemon :
todo bien , pero cortaron las partes importantes , les recomiendo anotar el nombre y ir a YouTube y ver sus seminarios y análisis completos
2026-07-18 20:42:32
1
benidrone :
correr te revienta las rodillas por culpa del impacto
el cuerpo no esta preparado para correr
2026-07-17 06:03:34
21
Ric :
Quien carajos quiere correr como loco 🤣
2026-07-17 23:45:11
8
Alan Carballo | NutriFit :
😂 Escuchen el podcast antes de comentar con cólera. Esto se saca de contexto para captar atención 🤌🏼
2026-07-17 19:46:25
4
shad :
Y por qué un culturista e incluso una persona con musculatura promedio correría marathon?🤷🏾
2026-07-17 14:04:22
7
brando :
tengo 55 años más 20 años corriendo 10 km en la calle ,y por ahora todos mis niveles están normales ,pero la gran mayoría d mi promoción ya están con higadro graso,diabetes,ciática ,presión arterial alto🤔
2026-07-18 11:05:38
1
Helios Arturo Bueno Sanchez :
Y tampoco a maratonistas levantar 100 kilos.... Pinché comparación tonta
2026-07-17 17:33:14
0
Ronald Vasquez :
el maratonista tiene mucho estres oxidativo .
2026-07-18 13:12:09
1
giover toro :
no he visto ningún maratonista en una competencia de fisicoculturistas,son disciplinas distintas, propósitos distintos, resultados distintos,
2026-07-18 12:32:35
1
chris_stone02 :
Cómo se llama el nombre del capítulo del podcast y si este se encuentra en spotify ? Saludos 👋
2026-07-17 09:10:54
3
casayjardin :
No dicen nada concreto.
2026-07-17 14:06:07
1
Cristian Sanchez :
cuantos dias ase ejercisio el doctor
2026-07-17 14:44:23
1
Rafael :
La masa muscular equilibra una vida saludable, no se puede comprar. Solo para bajar de peso tendrías que hacer masa muscular o estimularlo.
2026-07-18 03:15:43
2
TITO :
@TITO:cada cosa para lo que es ......tampoco corres con un formula 1 por el campo.
2026-07-16 18:11:14
2
Bicicleteando y mas :
solo algo de gym y corri 4 maratones de los 46 a 50 años y trote 50kms al cumplir 50 años.todo modo tranquilo
2026-07-17 20:18:09
1
Gabriel Alejandro Pino :
Imagino es corredor o levantador de peso ..o solo es teoría
2026-07-17 13:53:44
1
Gabriel Valdez :
ese es el error en la liga Mx
2026-07-17 08:10:35
1
juan :
no sólo se consigue fuerza con hipertrofia los ejercicios a nivel fuerza máxima no generan hipertrofia porque consisten en una o dos repeticiones. ver a un triplista o un saltador de altura, parece q no han comido una sopa caliente en su vida y están fortísimos
2026-07-17 19:39:15
1
Pura Maquina :
Los que critican son los que no hacen nada
2026-07-18 17:57:39
0
El Testigo Silencioso :
es mejor depende tu disciplina
2026-07-16 18:40:16
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