1. Home
  2. Detail

@ayebhi_barry: Le respect selon moi

AISSATOU💛
AISSATOU💛
Open In TikTok:
Region: CA
Thursday 16 July 2026 18:00:32 GMT
667
52
10
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.75MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.75MB) Watermark .mp4 (4.47MB) Music .mp3

Comments

msb.2723
MSB🇨🇵🇨🇵🇨🇵🇨🇵 :
t'a parfaitement raison le respect avant tout
2026-07-16 18:18:06
0
idiatou.sow40
Idiatou Sow🇬🇳 :
Copine d’avance
2026-07-17 07:20:45
0
john.jr.burke
John Jr Burke :
❤️❤️❤️
2026-07-16 23:33:04
0
tykid224
Tykid224 :
❤️❤️❤️
2026-07-16 18:20:17
0
madame.diallo521
Madame Diallo :
❤️❤️❤️
2026-07-17 16:59:13
0
fatima.binta131
Fatima binta :
🥰🥰🥰
2026-07-17 19:03:53
0
To see more videos from user @ayebhi_barry, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
المنشور 74| ودعت دينا الريد خلاص قنعت من سريت الغرام #متابعين #مشاهدات #لايكات #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #creatorsearchinsights
المنشور 74| ودعت دينا الريد خلاص قنعت من سريت الغرام #متابعين #مشاهدات #لايكات #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #creatorsearchinsights
больше историй в телеграмме 💎 #рекомендации #презертив
больше историй в телеграмме 💎 #рекомендации #презертив
А в Google меня научили… спать. Да, был отдельный корпоративный тренинг про сон. Я тоже сначала подумал — абсурд. А по факту — один из самых полезных тренингов в моей жизни. Главная мысль простая: на продуктивность ничто не влияет так сильно, как сон предыдущей ночью. Бессонная ночь — не геройство, а халатность. Несколько фактов, которые реально отрезвляют: ▪️ После 24 часов без сна способность учиться падает на 40% — мозг просто не сохраняет информацию. ▪️ В день перехода на летнее время количество инфарктов вырастает на 24% — минус всего один час сна. ▪️ У мужчин, которые спят по 5 часов, уровень тестостерона как у человека на 10 лет старше. Да, и «там» тоже страдает. Сон — такая же база, как питание и спорт. Если хочешь нормально работать, а не просто «пахать» — начни со сна. Коротко по сути: ▪️ Сон идет циклами по ~1,5 часа ▪️ Идеально — 5 циклов = 7,5 часа ▪️ Лучше всего просыпаться в конце цикла (после REM) ▪️ Режим важнее, чем «досплю на выходных» Я ложусь в 22:30 и встаю в 6:00. И это реально меняет качество жизни. #снг #работа #карьера #зароботок #сон
А в Google меня научили… спать. Да, был отдельный корпоративный тренинг про сон. Я тоже сначала подумал — абсурд. А по факту — один из самых полезных тренингов в моей жизни. Главная мысль простая: на продуктивность ничто не влияет так сильно, как сон предыдущей ночью. Бессонная ночь — не геройство, а халатность. Несколько фактов, которые реально отрезвляют: ▪️ После 24 часов без сна способность учиться падает на 40% — мозг просто не сохраняет информацию. ▪️ В день перехода на летнее время количество инфарктов вырастает на 24% — минус всего один час сна. ▪️ У мужчин, которые спят по 5 часов, уровень тестостерона как у человека на 10 лет старше. Да, и «там» тоже страдает. Сон — такая же база, как питание и спорт. Если хочешь нормально работать, а не просто «пахать» — начни со сна. Коротко по сути: ▪️ Сон идет циклами по ~1,5 часа ▪️ Идеально — 5 циклов = 7,5 часа ▪️ Лучше всего просыпаться в конце цикла (после REM) ▪️ Режим важнее, чем «досплю на выходных» Я ложусь в 22:30 и встаю в 6:00. И это реально меняет качество жизни. #снг #работа #карьера #зароботок #сон
kawaii😖#anime #kawaii #animegirl #otaku #animeedit #nyanpasu
kawaii😖#anime #kawaii #animegirl #otaku #animeedit #nyanpasu


About

Legal