@dr.ammar_dheyaa_almosawi: سوفان الركبتين لا يعني التوقف عن الحركة، بل الحركة الصحيحة هي جزء من العلاج. ✅ حافظ على وزن صحي. ✅ مارس تمارين تقوية عضلات الفخذ والمشي باعتدال. ✅ تجنب ثني الركبة وصعود الدرج المتكرر عند اشتداد الألم. ✅ استخدم كمادات دافئة لتخفيف التيبس. ✅ راجع الطبيب إذا استمر الألم أو ظهر تورم أو صعوبة في المشي. العلاج المبكر ونمط الحياة المناسب يساعدان على تقليل الألم وتحسين جودة الحياة. 📍 العنوان: كربلاء - حي الحسين - شارع المشجر - مجمع الإمام الرضا (ع) الطبي - مجاور مطعم فود فورت. 📞 للحجز والاستفسار: 07749371620

نور الهدى :

اكو مرمم عظام انطلنيا دكتور بكربلاء كلش زين

حنين احمد :

دكتور والابره الي بالركبه ... هم تفيد

زهراء :

ليش الثني ممنوع مو تبس وبعد ما تستطيع مشي ولو قليل المشي لا يصلح لان عظم يحتك بعظم بس التربع اثنا الجلوس تبتعد العظام عن بعضه وبعدين شيدهور اكثر من السوفان الشديد

SuperAdnan1963 :

كلمات ليس بالصحيح تماما...اني قبل ثلاث سنوات كان عندي بركبتي اليمنى سوقان من الدرجة الثانية وطاب والان كل شر على حاله...كما يقول هذا الرجل تخفيف الوزن صحيح اولا ..ولكن توجد تمارين لتقوية عضلات الساق جميعها..عضلات للفخذ الامامية وللخلفية عضلة للسمانة بطة اللساق الخ .مع تناول السمسم يوميا مخلوط مع الرلشي الطحينية...وتناول البلبلي..والمشي والحركة اليومية والثني باستمرار هو من يساعد على ليونة الركبة الخ

البنفسج :

الدرج اصعد باليوم يمكن 50مرة

الهي ارزقني التعيين 😌 :

اني عدي سوفان بالرقبة متت واني 30 سنة بس راح اموت

user9598336562857 :

دكتور إذا بل فك السفل

سيدة في مهب الريح :

والله صحيح ماكو علاج للسوفان ولايطيب أعرف هاي المعلومة قبل ماسمعهة

Noor :

كلهن سويتهم وطاح حظي

براق الكعبي :

بارك الله بكم دكتور

قطرات الندى :

شنو تمارين الرقبه

اميره :

زين دكتور وخشونت الركبه شنو هلاجه

🌹ام سجاد🥰 :

عدي سوفان بالفقره 5بضهري مدمره دمار 😭 وبعدني زغيره رحت دكتور طني بس مسكنات

☕ قهوائية الهوى ☕ :

اقروها وخلي ايدكم عالركبة.واقروها :بسم: الله الرحمن الرحيم. يا أجود من أعطى و يا خير من سُئل و يا ارحم من استرحم ارحم ضعفي وقلة حيلتي واعفني من وجعي بحق محمد وآل محمد وعجل فرجهم ياكريم

Z :

دكتور بلا زحمه اني مسويا عمليه تبديل مفصل ورك شكد وأكدر أمارس الحيات الطبيعيه

قطرالندى :

علاج شنو يرحم ابوك

حجي سعيد :

شون التمرين وشون تقعد

سولين :

ياحسين :

دكتور اني عندي التهاب بالصابونه وبداية سوفان بالاشعة بين شنو تنصحني

amula :

شنو على الكرسي تمدين رجليج دكتور وضح حتى كلامك غير واضح

♡ :

دكتور عندي وجع بالكتف مااكدر احرك إيدي

ام شموسه :

دكتورعندي سوفان رقبه شنوتمارين اسويهه بله زحمه رقبتي ينزل الم عله ايدي

ولله الحمد :

دكتور اني عندي انزلاق غضروفي ممكن اطيب منه لو لا ياطببب اروح يكول عملية هسة اخر شي حقنت وللدكتور كلي كورس شنو تنصحني

نور الشمس 💥 :

شنهو التمارين

💚🧚‍♂️ انيقه بشخصيتي 💚🧚‍♂️ :

سلام عليكم دكتور دكتور اني عندي سوافان بلعنقيه وينزل على ايديد الم قوي دااخذ علاج بس ميفيد شتوصيني