@slezi.will.abnehmen: Knoblauch Pfannenbrot Zutaten Teig: 45 g Dinkelmehl 15 g Proteinsahne 65 g Skyr 2 g Backpulver Eine Prise Salz Füllung: 45 g Frischkäse light 45 g geriebener Käse light 1 Knoblauchzehe Gewürze: Knoblauchpulver, Salz Die Zutaten für den Teig werden miteinander vermischt und verknetet. Anschließend wird der Teig auf einer bemehlten Fläche ausgerollt. Die Zutaten für die Füllung werden miteinander vermischt und dann auf dem ausgerollten Teig gleichmäßig verteilt. Ein wenig Rand freilassen. Den Teig zuklappen und die Ränder festdrücken. Das Knoblauchbrot wird in einer heißen Pfanne, bei mittlerer Hitze, mit ein wenig Öl von beiden Seiten angebraten. Solange bis es auf beiden Seiten goldbraun ist. 1 Brot 400 Kalorien und 40 g Proteine @MORE NUTRITION #teammore #highproteinrezepte #morenutrition #rezeptinspiration #abnehmen2026

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Thursday 16 July 2026 19:33:53 GMT