@naturalforma7: أول خطوة في الرجوع للجيم بعد تشخيص التهاب العصب. بدأت بهدوء، وبنفس المبدأ اللي اشتغلنا عليه في البيت، لكن بمقاومة مناسبة. هدفي مش إني أرجع بسرعة... هدفي إني أرجع صح. 💬 لو عندك تجربة مشابهة أو نصيحة من واقع تجربة، اكتبها في التعليقات. #رحلة_التعافي #التهاب_العصب #إصابة_الكتف #Fitness #تجنح_لوح_الكتف