@paceproassessoria: Já segue a @pacepro_assessoria para conteúdo de corrida todos os dias🚀🚀🚀🚀 Sua postura na corrida está te ajudando ou te travando? ⏱️🏃‍♂️ No vídeo de hoje, mostramos de forma prática como o posicionamento da sua cabeça, ombros e joelhos dita o ritmo e a segurança do seu treino: ❌ O erro comum: Cabeça baixa, ombros contraídos perto das orelhas e joelhos instáveis. Isso gera um “vazamento” de energia e aumenta o risco de dores no dia seguinte. O correto: Cabeça erguida guiando o corpo, ombros soltos e joelhos alinhados com o quadril e os pés a cada passada. Quando você ajusta a biomecânica, a corrida flui e o pace melhora naturalmente. E você, qual desses pontos costuma esquecer de corrigir durante o treino? Conta aqui 👇🏻✍🏻 #5km #10km #21km #corrida #Running