@sarahdellova_: 1. Procurar uma dieta diferente na internet toda vez que os sintomas aparecem. 2. Cortar vários alimentos por conta própria sem saber se eles realmente estão relacionados ao problema. 3. Abandonar o tratamento assim que os sintomas melhoram. 4. Normalizar barriga inchada, gases ou alterações intestinais frequentes. 5. Esperar uma nova crise para voltar a cuidar da própria saúde. Como nutricionista de saúde intestinal, meu objetivo não é criar uma lista de proibições. É evitar comportamentos que mantêm muitas mulheres presas no mesmo ciclo de sintomas, frustração e recomeços. Quando você entende o que realmente está acontecendo com o seu intestino, o tratamento deixa de ser baseado em tentativas e passa a ser construído de forma individualizada. Se você sente que está presa nesse ciclo há meses ou até anos, saiba que isso não precisa ser o resto da sua vida. Clica no link da bio e preencha o formulário para ser paciente on-line. #intestino #saudeintestinal
