@elfisiotatuado: El músculo no necesita “romperse” para crecer ❌ Y hacer la fase excéntrica más lenta no significa más hipertrofia. Importan más la tensión, el esfuerzo y la progresión. #hipertrofia #dañomuscular #rupturadefibras #gluteoperfecto
Entonces para hacer "esa carretera más amplia" que sería lo mejor?
2026-07-16 23:58:56
15
Myranda😉😈 :
hago reverslounge en Smith,con step por qué según yo para tener más elongación del músculo, un día no había por qué estaban ocupados y decidí hacerlo sin el step y ME LLEVE TREMENDA SORPRESA 😮😮😮😮😮
sentí mejor la estimulación del glúteo!!! muchísimo más que con el step
2026-07-17 00:15:27
4
Marisol R :
Gracias fisio,yo empecé hacer mis búlgaras en Smith para más estabilidad y veo que el coach a todos les pone con un step para “más rango de movimiento” y dude si lo debía hacer así
2026-07-17 01:46:48
5
isa martinez :
dame tu opinión yo la ago en la esmit
2026-07-17 00:08:41
0
Sib Rodríguez :
Entonces no deben romperse?
2026-07-17 00:06:26
0
k :
que puedes hacer si tienes fatiga muscular? 😔😔
2026-07-17 19:39:23
0
To see more videos from user @elfisiotatuado, please go to the Tikwm
homepage.