@elfisiotatuado: El músculo no necesita “romperse” para crecer ❌ Y hacer la fase excéntrica más lenta no significa más hipertrofia. Importan más la tensión, el esfuerzo y la progresión. #hipertrofia #dañomuscular #rupturadefibras #gluteoperfecto

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Thursday 16 July 2026 23:48:10 GMT
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Comments

li6fit
Libbyfit🔱 :
Yo le creo a Valeria porque está nalgona 🥰
2026-07-18 15:47:29
10
_dancamacho
Dan Camacho :
Entonces para hacer "esa carretera más amplia" que sería lo mejor?
2026-07-16 23:58:56
15
myrandakary7
Myranda😉😈 :
hago reverslounge en Smith,con step por qué según yo para tener más elongación del músculo, un día no había por qué estaban ocupados y decidí hacerlo sin el step y ME LLEVE TREMENDA SORPRESA 😮😮😮😮😮 sentí mejor la estimulación del glúteo!!! muchísimo más que con el step
2026-07-17 00:15:27
4
rdgzcm
Marisol R :
Gracias fisio,yo empecé hacer mis búlgaras en Smith para más estabilidad y veo que el coach a todos les pone con un step para “más rango de movimiento” y dude si lo debía hacer así
2026-07-17 01:46:48
5
isa.martinez6660
isa martinez :
dame tu opinión yo la ago en la esmit
2026-07-17 00:08:41
0
sibirodriguez
Sib Rodríguez :
Entonces no deben romperse?
2026-07-17 00:06:26
0
.no.soy.karo
k :
que puedes hacer si tienes fatiga muscular? 😔😔
2026-07-17 19:39:23
0
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