@noorr..70: تنبيه: التمارين قد تساعد على تهيئة الجسم للولادة الطبيعية، لكنها لا تضمن حدوث ولادة طبيعية، ويجب أن تكون مناسبة لحالة الحامل وبعد موافقة الطبيب أو مقدّم الرعاية الصحية، خاصة إذا كان الحمل عالي الخطورة أو توجد موانع للرياضة #الحمل #ولادة_بدون_ألم #الشهر_التاسع