@limitless_pharm: Источники: Adams & Leary (2007). Promoting Self-Compassionate Attitudes Toward Eating Among Restrictive and Guilty Eaters. https://doi.org/10.1521/jscp.2007.26.10.1120 После употребления «запрещенной» еды установка на самосострадание снижала дистресс и последующее переедание у участниц с выраженным ограничительным питанием. Polivy & Herman (2020). Overeating in Restrained and Unrestrained Eaters. https://doi.org/10.3389/fnut.2020.00030 Обзор эффекта «раз диета уже нарушена, можно продолжать». Чувство вины и ощущение срыва могут усиливать растормаживание и дальнейшее переедание. Tice, Bratslavsky & Baumeister (2001). Emotional Distress Regulation Takes Precedence Over Impulse Control. https://doi.org/10.1037/0022-3514.80.1.53 Эксперименты показали, что при негативных эмоциях человек может предпочитать быстрое облегчение долгосрочному самоконтролю. Cryder et al. (2008). Misery Is Not Miserly: Sad and Self-Focused Individuals Spend More. https://doi.org/10.1111/j.1467-9280.2008.02118.x Грусть в сочетании с повышенным вниманием к себе увеличивала готовность участников тратить деньги.
