@.s_al.9: من الداخل، بدل من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. خصص بضع دقائق كل يوم لكتابة ثلاثة أشياء بسيطة تجعلك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض أفضل اللقطات فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2إدارة العقل والمشاعر: أفكارك هي اللي تلوّن عالمك، إذا كانت سوداء، يصبح العالم باهتاً. عش اللحظة. القلق يعيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم يعيش في الماضي الذي انتهى. ركّز على الآن. تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب. تقبل هذا المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً

حـمـودي®🇦🇪 :

لعبت روحي😝

دٍلَوٌعٌهّـ :

اريد حبيب منو يصير حبيبي

رقُيـــــــّهِ :

اريد واحد ثقه💔

يتار🩷 :

اريد لفلتر

طيبة التكريتي🇮🇶⚜️ :

اويلي ياربك

مـقـيدو؟🦦 :

اوديلكم؟

ﺎلـ صـِوفي؍'ﹺ🚩↻˹ :

الاستوري.؟

🇮🇶⃤༒』:ع̸̶̐صܔب̶يةٛ♱ ⃟🍷 :

اريد وحده ارتبط بيها ...

بَـحر🌊 :

الستوري حلو؟❣️❣️

أّبًوٌحًسِـيِّنِ🤫 :

ادعو ل أبوي ب الشفاء العاجل 🌷😔

زَنــوُبــتـٓـكَـمٌ.𐙚 :

نشرت بس اشو مصعد؟

𝐑𝐍𝐀 :

انيي صاحبت الترند وطش وصار مثبت بحسابي روحو شوفوه

𝐬𝐨𝐳𝐢𝐧✨ :

الستوريي

يوسف احمد :

I ask am I just dreaming :

منو ينورنا كروبب

؟؟ :

:كروب مختلط منوو ينورنا

a :

اكمل وجهة بعيوني

ڪفـارا 𖣂 :

اريد الكتابه