@rama3ani1: Как менялось моё тело в течение 10 лет натуральных тренировок

diz_line :

вот отличный пример пиковой натуральной формы

/l\ :

за 2 месяца реально скинуть 30кг?

Мотылёк :

И запомни братан: никогда не стригись коротко. Тебе волосы нереально идут

wertaiznegr перкосет🇺🇸 :

как ты сбросил за 2 месяца 30кг

“Се رдце табасика” :

Как ты сушишься ? Я сушусь и мне тяжело

WilhelmII :

колись в чем секрет?

monica_5555 :

Афигеть мышцы реально настолько медленно растут 😳😳😳

kiira6054 :

Как делать сушку?

Arsen🧊 :

у тебя генетика бомба😍😍🔥

полурозлик :

форма за 2 года

ManX :

я который хочу получить идеал форму дл сентября

crazykuan :

А нельзя медленно набирать мышцы, без жира ? Типа без масса наборов и сушик

abzra_10 :

Если кушать от 1.6 до 2.2 грамм на кг тела белка то за год можно нарастить 10-20кг тем более новичкам у них мышцы растут быстрее. Это с учетом правильной тренировки и силовых

MarGina1 :

он смог и я смогу.

несмотря... :

Братан ты просто красавчик, больше нечего сказать

долбаебикс👯🙏 :

одна из лучших и эстетичных форм что я видел

не имеет значения :

зачем нужна сушка?

Anonymou's🚶🏾‍➡️ :

Брат,мне кажется тебе без бороды лучше

🗿 :

Жбан :

Гидрантэлла :

И в чем прикол массонаборов, если вопрос в форме?

gxstyhccx24654 :

бро ты меня мотивировал спс тебе ты мощь 💪💪💪

requiew :

можешь пожалуйста посоветовать как иметь хорошую силу воли в похудении и так далее, чтобы не срываться