@lusee.bertan: 🍋 Épisode 5 – Overnight Oats façon Tarte au Citron 💛 La série des overnight oats compatibles Dukan continue ! 😍 Aujourd'hui, on revisite un grand classique : la tarte au citron 🍋 Une version fraîche, crémeuse et gourmande, parfaite pour un petit-déjeuner léger et riche en protéines. ✨ Ingrédients : 🥣 30 g de son d'avoine 🥛 170 g de fromage blanc 0 % 🥛 60 ml de lait écrémé 🍋 1 c. à café d'arôme citron 🍋 1 à 2 c. à café de jus de citron frais 🌼 ½ c. à café d'arôme vanille (facultatif) 🍬 Édulcorant (selon ton goût) 🤍 Pour le topping : 🥄 2 à 3 c. à soupe de fromage blanc 0 % 🍋 Quelques gouttes d'arôme citron 👩‍🍳 Préparation : 1️⃣ Mélange le son d'avoine, le fromage blanc, le lait, l'arôme citron, le jus de citron, la vanille et l'édulcorant. 2️⃣ Verse dans un pot hermétique. 3️⃣ Laisse reposer toute une nuit au réfrigérateur. 4️⃣ Le lendemain, ajoute le topping au fromage blanc citronné et déguste bien frais. 💛 💬 Quelle gourmandise aimerais-tu voir revisitée en version Dukan dans le prochain épisode ? 👇 #OvernightOats #Dukan #RecetteDukan #TarteAuCitron #Citron

Lusee

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Friday 17 July 2026 10:54:20 GMT