@strikefit_by_natalie: TABATA 20/10 🔥 Думаешь, 5 минут — это слишком мало, чтобы получить хорошую нагрузку? Тогда просто попробуй пройти эту тренировку до конца. 😉 ⏱ Формат: 20 секунд работа 10 секунд отдых Перед началом обязательно сделайте небольшую суставную разминку — подготовьте мышцы и суставы к работе. ⚠️ В видео я показываю упражнения только на одну сторону, чтобы ролик не был слишком длинным. Обязательно выполните все упражнения и на вторую сторону, соблюдая такой же интервал: 20 секунд работы и 10 секунд отдыха. Работайте в своём темпе, но старайтесь сохранять хорошую технику до самого последнего упражнения. 💾 Сохраняйте тренировку, чтобы она всегда была под рукой, и отправьте тому, кто любит короткие, но действительно эффективные комплексы. #tabata #hiitworkout #functionaltraining #homeworkout #fitnessmotivation

[email protected] :

looks fun .Not

Eva Rozsa :

Csak én látom úgy , hogy egy ütemre se lépnek rá? 😅

Carolyn Wildermuth :

I love those Nike sneakers

Araceli Acevedo :

esa liga como la pido o consigo, tiene alguna característica en especifico

user5381361306333 :

Cómo podemos hacer las clases completas online ?

anna77stepanova :

Залипла 🙂

Gabichy :

Si tengo problemas lumbares puedo hacerlo???

Манюня :

тренировка супер. не скучная и ух как ножки горят😂

Anna :

Сегодня буду делать Ваш комплекс упражнений дома! Спасибо большое 🔥

🐺🐺Irina_Bagira5 :

завтра попробую ,ножки нужно привести в форму ,подписалась и музычка классная

Natalia :

Muy buena rutina 👌👏

🌺 :

y la otra pierna?

Anahii :

Qué color de cinta para enpezar

Dorota Nowicka :

Hej Dobrze rozumiem te ćwiczenia ze są one na nogi i pośladki ? 😁😁

BurnoutKing :

спортивные ножки 👍🔥

Aleksandrina 🦊 :

Vero.Cano_Docente :

Como se llama este estilo de entrenamiento, para buscar por mi zona? Por favor, debo hacer ejercicios pero no de impacto según mi médico.

Sandra Roig :

Yo quiero su cuerpo y sin hacer nada! 😂

Tonia :

Grazie❤️

Laurie Mackie :

Love a good TABATA burn!! Saving and trying for sure ✨✨✨

Flaquita Nuñez :

genial

Jean mi :

combien de kilos pour l'élastique ?

ellem :

Bei mir Rollen sich die Bänder immer

❤️Инночка❤️ :

👍